Если вы активно пользуетесь Яндекс.

Почтой и боитесь потерять к ней доступ, воспользуйтесь этими советами:
1) К каждой учетной записи можно привязать только один защищенный номер, который потом можно поменять, и несколько дополнительных номеров. С помощью номера можно восстановить доступ, если вы забыли пароль, или ваш аккаунт был взломан.
2) Дополнительные электронные адреса дают возможность восстановить доступ к учетной записи: просто укажите подтвержденный адрес, и на него придет письмо с инструкциями по восстановлению пароля.
3) Вы попадете в Яндекс.Почту без пароля, если вы можете зайти в аккаунт и получить письмо в свой ящик на другом устройстве. Для этого при входе достаточно нажать кнопку "Войти без пароля" и перейти по ссылке, которая придет в письме.
Подробные инструкции вы найдете здесь: https://yandex.ru/support/passport/authorization/phone.html