"Как побороть лень?

" , спрашивает человек и ждёт однозначного ответа. На самом деле решение этого вопроса может быть очень индивидуальным.
Недавно участвовала в онлайн вебинаре Максимилиана Бакирова на тему : "Лень. Как с ней бороться". В общем чате как всегда море комментариев на вопрос: "От-куда же всё-таки берётся лень?".
"Бывает так, что человек, в своём стремлении достигать каких-то высот, уже вырос, уже чему-то научился, достиг точки назначения, упёрся в потолок, и тогда может прийти лень,
но только потому, что пора расти дальше, двигаться вперёд. Человеку не хочется делать что-то старое и по-старому , пришло время для новых свершений", прокомментировала я в общем чате , а Максимилиан подтвердил, что действительно и эта причина может быть и даже привёл пример из жизни на эту тему.
Многие эксперты по этому вопросу сходятся во мнении о том , что "лень - это звоночек". Есть ещё общее понятие лени, когда человек просто находится в зоне комфорта, попадает под влияние своих привычек и ему трудно начать что-то делать, просто потому что создаётся определённая парадигма в жизни и чтобы её взломать нужны неординарные действия.
Нужно сделать что-нибудь необычное, но для этого нужно осознавать: "Я сейчас ленюсь, чтобы преодолеть эту лень мне нужно сделать следующее..." И при этом пообещать себе какую-либо награду.
Итак вернёмся к концепции : "Лень - это звоночек". То есть срабатывает защитная система организма. Она предупреждает нас о том что надо остановиться, задуматься : "той ли дорогой я иду, и тем ли делом я занимаюсь?"
Однако и эту концепцию можно рассматривать по-разному. Бывает так, что человек чувствует что ему что-то не хочется делать, а бывает так , что делать вообще ничего не хочется .
Так вот, если делать не хочется какое-то конкретное дело, то тут надо задаться вопросом: "Действительно ли это дело мне нужно делать?" или "Почему нет желания делать именно это дело?"
Понаблюдайте за собой, критически посмотрите на себя со стороны. Здесь случай может быть очень индивидуальный.
И совсем другое дело, когда лень наступает может быть из-за того, что перед этим человек очень много работал, вымотолся и он просто чувствует себя как "загнанная лошадь" ? То тогда решение этой задачи будет совсем иным: отдохнуть, выспаться, набраться сил.
И наконец, лень как апатия приходит , например когда человека не ценят, когда он выкладывается, а никто его стараний не замечает, или все вокруг принимают его усилия как должное, не ценят, не поощряют, не благодарят.
Причин лени бывает множество и так же как и способов бороться с ней. Вот некоторые из них :
1) Примите контрастный душ!
2) Выпейте чашечку кофе!
3) Включите взрывающую мозг музыку!
4) Посмотрите мотивирующий ролик!
Конечно всё это подействует когда Вы действительно доказали самому себе, что это дело, которое Вам действительно стоит делать!
Если же всё-таки Вы проанализировали, задали себе вопросы и выяснили, что лень пришла потому что нет желания, а желания нет потому что дело, которым Вы сейчас занимаетесь - не Ваше дело,
то всё-таки нужно найти в себе мужество и сказать себе и своим близким людям: "Послушайте, я занимаюсь не тем, о чём всегда мечтал". И найти в себе силы, время, средства для того чтобы заняться любимым делом.
Потому что когда человек занимается на самом деле любимым, желанным делом, лень не придёт никогда. Человек ведомый энтузиазмом не знает что такое лень. Он взращивает своё дитя. Любимое дело = энтузиазм = энергия.
Мы с Вами рассмотрели только что "Лень, как звоночек", о том что нужно задуматься, принять решение. Но мы так же можем и по-другому проанализировать тот факт, что нет желания что-то делать.
Это когда Вы сознательно или подсознательно понимаете, что дело, которое Вы делаете не рентабельно, невыгодно. И у Вас , как у человека, который много работал, вложил много сил и энергии, и не получил за свои усилия вознаграждения нет мотивации для дальнейших действий.
Кроме того в такие моменты человек может испытывать чувство вины. Он начинает думать, что не достаточно сделал чтобы результат был . Но на самом деле причина может быть не в человеке, а в самой ситуации, например: не то выбрано место, время, не тот материал, и т. д.
В таком случае от чувства вины нужно обязательно избавляться. "Чувство вины" это конечно отдельная тема, но могу рассказать как избавиться и от неё.
Здесь я пользуясь случаем воспользуюсь знаниями, которые приобрела прочитав книгу Джона Кехо "Подсознание может всё".
"Наполняйте колодец", так советует нам автор книги.
"Если постоянно держать лук натянутым, он сломается". Многие люди, добившиеся успеха, признались, что совершали крупные открытия после того, как находили время для размышлений и переоценки.
Наполнить колодец - значит мыслить весело и нестандартно. Сделайте что-нибудь оригинальное. Преподнесите себе подарок, выбравшись из привычной рутины;
займитесь новой деятельностью или хобби. А если возникает лёгкое чувство вины за такое время препровождение, просто напомните себе , что Вы "наполняете колодец".
Итог моей мысли таков:
Все определения и советы, которые касаются этой темы очень индивидуальны. И чтобы дать какой-то конкретный совет, нужно рассмотреть сложившуюся ситуацию, характер человека, его увлечения, его желания.
Когда анализ будет произведён, возможно тогда и с ленью бороться не придётся, возможно человек тогда воскликнет: "Эврика", и просто изменит свою деятельность, образ жизни.
Уверена что Вам так же пригодится уникальный совет " Как побороть лень" от космонавта Михаила Корниенко: "Наверняка каждый из вас бывал в тренажёрном зале или просто занимался какими-либо физическими упражнениями.
Когда Вы находитесь в расслабленном состоянии, Вам не хочется напрягаться , делать усилия, вспомните какие эмоции Вы испытали когда уже перебороли эту слабость и заставили себя начать делать упражнения.
Вспомните какие чувства Вы при этом испытывали: прилив сил и энергии, чувство радости и удовлетворения, чувство благодарности к самому себе за то, что преодолели лень. Такие воспоминания эмоций помогут Вам преодолеть барьер и тогда Вы почувствуете себя победителем! "
Всем удачного дня и отличного настроения, пусть энтузиазм станет Вашим вторым именем!))