Тротуары, пешеходные дорожки часто покрываются наледями, становясь похожими на каток. Участились случаи уличного травматизма, связанные с падениями во время гололеда.
К сожалению, падение на льду зачастую не ограничивается лишь ушибами и растяжениями. Речь может пойти о переломах в наиболее частых локализациях. При падении на вытянутую руку - это лучевая кость в области лучезапястного сустава («луч в типичном месте»), при подворачивании стопы - лодыжки.
Как же можно уменьшить риск травм при гололеде?
🚩Немаловажное значение для предупреждения уличного травматизма в зимнее время имеет правильно подобранная обувь. Она должна быть удобной, с хорошей нескользящей подошвой. Если запланировали долгую прогулку, то стоит отказаться от ношение обуви на высоком и узком каблуке.
🚩Пожилым людям полезно иметь ледоступы для обуви. Хорошее сцепление со скользкой поверхностью убережет Вас от резких и неосторожных движений на льду.
🚩Старайтесь передвигаться только по хорошо расчищенным тротуарам и дорожкам. Будьте осторожны на лестницах и крыльце магазина, сколотые ступеньки и скользкие плитки очень коварны.
🚩 Не держите руки в карманах. Так вы будете устойчивее и удержать равновесие будет проще. Не забывайте и про перчатки, варежки которые не только смягчат ваше падение, но и помогут избежать получения ран об острые края льда.
🚩По возможности лучше воздержаться от прогулок в гололед. Но если уж волею случая Вам пришлось выйти на улице, то берегите себя!
Получив травму при падении - не паникуйте. Примите обезболивающее, в первые два-три дня с моменты травмы к месту ушиба или возможного растяжения прикладывайте что-то холодное через ткань (это может быть бутылка с холодной водой; пузырь, полиэтиленовый пакет со льдом). Делается это с целью уменьшения отека и гематомы. Ни в коем случае не прикладывайте теплое, не наносите разогревающие мази, гели, йодовые сетки. Прогревание места повреждения способствует развитию местного отека, усилению болевого синдрома. Сухое тепло рекомендуется использовать не ранее чем через четыре-пять дней с момента травмы!
Как только появится возможность посетите Вашего травматолога-ортопеда, постарайтесь не затягивать с визитом чтобы не усугубить состояние Вашего здоровья. На приеме специалиста Вы получите необходимую помощь, включающую в себя осмотр, диагностику и рекомендации для Вашего скорейшего выздоровления.
Благодарим за предоставленный материал нашего врача травматолога-ортопеда Круглова Евгения Владимировича.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев