ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИН МОНОГИДРАТ?

Креатин моногидрат является идеальной #добавкой для #широкого спектра людей, включая #бодибилдеров и заканчивая до #спринтеров и в частности тех, кто хочет увеличить силу, мощь и сухую мышечную массу. #Многочисленные #исследования показали, что креатин моногидрат способен увеличивать силу, мощь, скорость и мышечную массу принимающих его людей. Также было доказано, что креатин моногидрат уменьшает общее время, необходимое для восстановления, и увеличивает скорость восстановления между периодами интенсивной тренировки.
ПРЕИМУЩЕСТВА КРЕАТИНА #МОНОГИДРАТА
Креатин моногидрат помогает телу производить повышенный уровень #АТФ – #молекул, #необходимых для эффективного сокращения мышц. #Повышенный #уровень АТФ может привести к увеличению силы, мощи и выносливости.
Креатин моногидрат обладает лучшим вкусом и является наиболее гибкой #формой креатина, доступной на рынке. Он абсолютно надежён и полезен, не имеет побочных эффектов благодаря тому, что является натуральной #составляющей #красного #мяса.
КОМУ ПОДХОДИТ?
#Креатин безопасен и подходит для тех, кто принимает участие в тренировках высокой интенсивности или стремиться улучшить физическую производительность и выходную мощность.
Как принимать MYPROTEIN Creatine Monohydrate ?
Рекомендуется принимать креатин моногидрат по такой #схеме:
Стадия загрузки. На протяжении первых пяти дней нужно употреблять креатина по 5 граммов три раза в день.
Стадия #поддержания. Следующие пять недель рекомендуется принимать креатин по 5 граммов дважды на день.
Стадия #отдыха. После шестинедельного приема нужно сделать перерыв на три недели.
По окончанию стадии отдыха можно снова начинать прием креатина.
Оптимальное #время для употребления #креатина – сразу после пробуждения и по окончанию тренировки.Запивать #добавке можно простой водой, однако намного лучше использовать напитки, в которых повышенное содержание простых #углеводов – это вода, подслащенная глюкозой или медом, виноградный сок, #коктейль на базе #гейнера. Каждую #порцию необходимо #запивать 200-250 мл #жидкости.
MyProtein Creatine Monohydrate 250 g 160 гри
500 g 230 гри 1000g- 399гри