Центр развития "Вершина"

Курс цигун 6 целительных звуков - уникальный вид цигун, использующий, кроме движений, работу со звуком Один из старейших комплексов цигун. Первые письменные упоминания о нём встречаются во времена Южной и Северной династий (420 - 589 г.г. Н.э.) Несмотря на то, что "6 целительных звуков" достаточно просты в исполнении, высокая эффективность позволила им не только сохраниться до наших дней, но и стать одним из популярнейших и известных комплексов цигун. Вибрация, создаваемая звуком, в сочетании с движениями оказывает воздействие на внутренние органы (печень, сердце, селезёнку, лёгкие, почки, а также Три обогревателя Сань Цзяо) и улучшает их работу, влияет на скорость кровотока и сти

Вводный курс по йоге стартует 25 февраля! За 10 занятий вы научитесь пользоваться мышцами-стабилизаторами и отстраивать правильное положение тела. Мышцы стабилизаторы - это мышцы, которые фиксируют (стабилизируют) положение частей скелета друг относительно друга, но не участвуют в движении. Они обеспечивают уравновешенное, симметричное и стабильное положение тела. Их работа важна для техники безопасности при выполнении упражнений. Двигательные мышцы - двигают части тела относительно друг друга, стабилизаторы удерживают. И они дают возможность мышцам-двигателям выполнять именно свою работу. Работа мышц-стабилизаторов новичкам в йоге не видна и не понятна. Плюс, большинство из этих мы

Ecstatic dance - практика свободного танца, где нет правил и инструкций Практика выхода за пределы привычного состояния сознания. Практика проживания восхитительного момента через музыку и движение. Здесь не важно, умеете ли вы танцевать - мы не разучиваем никаких движений. Ecstatic dance открыт для людей всех возрастов, полов и вероисповеданий. Это не урок танцев, здесь нет хореографии, нужно лишь слушать свое тело и двигаться в потоке за музыкой, наслаждаясь каждым движением, которое рождается само, в моменте. Ведущий: DJ Mike Azal - психолог, инструктор дыхательных, танцевально-двигательных и телесно-ориентированных практик, ведущий семинаров по тантре. Более 10 лет орган

Виньяса-флоу йога и хатха-йога с Надеждой Смокотиной Если вы никогда не занимались йогой - это знак! Пора начинать! Если вы уверенный практик - это знак - пора выстраивать дисциплину! Тело - это храм, в котором живёт каждый из нас всю жизнь. Забота о теле - ответственность каждого из нас. На практиках мы будем учиться работать с телом и дыханием, качественно прорабатывая всё тело. Виньяса-флоу - с английского языка «флоу» (flow) переводится как ‘течение’, ‘поток’. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. На занятии мы учимся дышать ровно и плавно, чтобы движение тела следовало за дыханием. Практика эффективно развивает гибкость, выносливость и

Виньяса-флоу йога и хатха-йога с Надеждой Смокотиной Если вы никогда не занимались йогой - это знак! Пора начинать! Если вы уверенный практик - это знак - пора выстраивать дисциплину! Тело - это храм, в котором живёт каждый из нас всю жизнь. Забота о теле - ответственность каждого из нас. На практиках мы будем учиться работать с телом и дыханием, качественно прорабатывая всё тело. Виньяса-флоу - с английского языка «флоу» (flow) переводится как ‘течение’, ‘поток’. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. На занятии мы учимся дышать ровно и плавно, чтобы движение тела следовало за дыханием. Практика эффективно развивает гибкость, выносливость и

"Подчини себе мышцы и нервы - и ты овладеешь дыханием; овладев дыханием, ты обретешь власть над сознанием". Сватмарама “Хатха йога прадипика” Как говорил один очень известный учитель йоги: "Все ключи от практики йоги – под ковриком." То есть без практики, только умом и чтением книг понять и реализовать цели йоги невозможно. Йога одновременно должна гармонизировать состояние тела, энергии и ума. Для тела – это здоровье, сила и подвижность. Для энергии – это наша живость, активность, наполненность силой. Для сознания – это ясность, осознанность, активность и пластичность ума. Но практика должна быть правильной. Как в любом деле, в ней есть свои условия. Это как инструкция. Чтобы в

Приглашаем на авторский курс Екатерины Сиваковой "Йога. Вводный курс" с 25 февраля по 27 марта (10 тематических занятий) Курс поможет новичкам сделать первые шаги на пути к пониманию йоги без травм и препятствий. А уже практикующим прояснить основы и ещё глубже погрузиться в практику, усовершенствовав технику. Задача йоги - создание и поддержание здоровья тела, сильной жизненной энергии и спокойного, уравновешенного, ясного ума. Для этого есть базовые основополагающие техники, их правильное выполнение и понимание лежат в основе всего многообразия стилей хатха-йоги. Осознанная и корректная практика йоги способствует: Достижению здоровья Активному долголетию Саморазв