Не секрет,что долгая зима, недостаток солнца, перепады температур, короткий световой день и другие неблагоприятные факторы влияют на наше настроение.

Побороть стресс и снова жить полноценно помогут регулярные занятия СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ.
УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ
Когда вы занимаетесь #nordicwalking, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья. Это первый и важный шаг в борьбе со стрессом. Постоянные физические упражнения на свежем воздухе помогут вам расслабиться. СХ снимает мышечные зажимы, которые вызваны стрессовыми ситуациями, и которые в дальнейшем поддерживают депрессивное состояние. При регулярных тренировках выработается иммунитет к стрессу.
УЛУЧШЕНИЕ СНА
Занятия скандинавской ходьбой не только улучшают качество сна, но и убирают сонливость, которая свойственна людям, ведущим пассивный образ жизни. Исследования показывают, что физические упражнения снижают чувство тревоги и, соответственно, улучшают состояние людей, страдающих бессонницей.