Эффект от занятий скандинавской ходьбой

✔ Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
✔ Тренирует около 90 % всех мышц тела.
✔ Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
✔ Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
✔ Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
✔ Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
✔ Помогает подниматься в гору.
✔ Улучшает чувство равновесия и координацию.
✔ Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
✔ Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.