Старайтесь высыпаться и спать не менее 7 часов в сутки, это поможет отдохнуть и восстановиться глазам и всему организму в целом.

Пейте больше жидкости: примерно, 8-10 стаканов в день. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами А и В2, что улучшит питание и увлажнение слизистых оболочек глаза.
Если вы работаете за компьютером, пользуйтесь специальными очками для работы за компьютером, со специальными защитными линзами
Сознательно старайтесь чаще моргать, особенно, когда работаете за компьютером, смотрите телевизор, читаете, или, например, шьете. Это позволит естественной слезной пленочке восстановиться.
Следите за влажностью воздуха в помещении, особенно если используете обогревательные приборы. Если есть возможность, стоит приобрести специальный увлажнитель воздуха, который поддерживает оптимальный «климат» в помещении.
Дополнительно можно приобрести специальные увлажняющие капли в аптеке, которые поддержат слизистую глаз в нормальном состоянии.
Старайтесь избегать попадания табачного дыма в глаза, т.к. он содержит в себе аммиак, что ведет к раздражению и сухости слизистой глаз
#planeta_optika #планетаоптика