#диеты #здоровье #вес #продукты #диабет #бактерии #видео #санитария #яды

В целом согласна с информацией этого видео, но есть замечания.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Диабетикам крахмал не вреден и постный майонез соответственно. Диабетикам нельзя простые сахара, а именно глюкозу и сахарозу, и то в больших количествах. Поэтому им рекомендуют сахарозаменители, как более сложные сахара. Крахмал относится к сложным углеводам и потому не запрещён при диабете, как не запрещены хлеб и крупы, картофель, содержащие много крахмала. А жиры в большом количестве вредны всем. Они не только увеличивают риск ожирения, но и, будучи трудно усвояемыми веществами, осложняют работу организма и накапливаются в виде непереваренных остатков, создавая благоприятную среду для размножения патогенных микро организмов.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Большое количество клетчатки содержится далеко не только в листьях салата, но и в известных и любимых нами овощах, таких как свёкла, морковь, капуста, репа, а также в ламинарии и отрубях, которые можно добавлять по столовой ложке на порцию в готовый салат или йогурт.