Признавайтесь, кто страдает такой болезнью?
😉☝
Расскажу, что рекомендую я своим подопечным!
Когда вам хочется "сорваться", скажите себе: "Ладно, только сегодня! Только сегодня я НЕ сорвусь😊 А завтра - можно будет. Но сегодня продержусь. Только сегодня!"
На следующий день, если вам снова хочется сорваться, вы снова говорите себе: "Давай продержимся. Только сегодня. А завтра, если хочешь, сорвешься".
На таком "только сегодня" можно продержаться довольно долго! А главное, это не просто "самообман", а продуманная стратегия☝
Фокус в том, что, чем чаще вы повторяете эту новую модель поведения, тем прочнее она закрепляется! И в итоге - просто вырабатывается новая привычка, а вы становитесь другим человеком.
На самом деле, в этом приеме кроется большой смысл🙏 Ведь, по сути, завтра не наступит никогда, есть только сегодня, и так каждый день.
Только сегодня имеет значение.
Знаете, например, если чашка треснула - нужно избавляться от нее немедленно. А не так: "ладно, сегодня попью еще из нее, а завтра куплю новую". А со временем привыкаешь и к трещине. И вот, так, незаметно, эта треснувшая чашка и остается в вами на веки вечные…
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев