Предыдущая публикация
ВСЁ О ПОЛЬЗЕ ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ.
😊 👍
Многие овощи, фрукты и растения в разной степени полезны организму.
Не является исключением и редька, выращиваемая с давних времен еще древними греками.
В нашей стране тоже была известна польза редьки, ее просто боготворили, считая ее одним из наиболее ценных по питательности и полезным свойствам овощей. Сегодня она не утратила своих позиций, являясь богатым на имеющиеся в своем составе минералы продуктом и широко применяемым в преодолении множества недомоганий, в народной медицине и в косметологии.
РЕДЬКА. : ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА.
На вкус редька довольно острая, в чистом виде ее употреблять сложно
из-за жгучести, поэтому на практике ее применяют в составе многих
салатов и при приготовлении острых блюд. В составе редьки находится огромное количество минеральных солей и витаминов, так необходимых
для поддержания здоровья человека в хорошем состоянии. Это следующие минералы:
1. ) железо
2. ) магний
3. ) натрий
4. ) йод
5. ) фосфор
6. ) кальций
7. ) калий
В них присутствует присутствует аскорбиновая кислота, витамины
групп В6, В2, РР. Достаточно употребить 100 грамм продукта,
чтобы восполнить в организме необходимое человеку в сутки количество
таких элементов, как кальций и магний.
Польза редьки :
Содержание питательных веществ в продукте оказывает благотворное воздействие на организм человека. Употребляя сок из редьки, можно избавиться от нарушений перистальтики кишечника, атеросклероза, желчекаменной болезни.
Хорошо помогают при отеках примочки из его сока, также он способен вылечить радикулит.
Но польза редьки на этом не заканчивается.
Как и другой известный продукт – чеснок, редька в своем роде способна заменить антибиотик. В медицине она популярна своими антибактериаль -
ными свойствами, способностью уничтожать различные вирусы и бактерии при многих простудных заболеваниях. Рацион питания человека должен в обязательном порядке включать этот продукт, особенно в периоды вирусных эпидемий – в начале весны и в зимнее время. Резкий запах и содержащиеся в ней масла помогают выработать желудочный сок, вызвав обильное слюноотделение. В свою очередь это способствует нормальному прохождению процесса пищеварения. Во время употребления сока редьки происходит появление ферментов, способных провести профилактику простудных заболеваний путем обеззараживания носоглоточной части тела.
Редька – грозный враг для простудных заболеваний. При появлении признаков гайморита следует прикладывать примочки из сока редьки на область носоглотки и области над бровями. Жгучее действие природного антибиотика не заставит себя долго ждать, и в скором времени болезнь отступит. Очень полезна редька черная, а именно ее сок перемешанный с медом. Такой настой является хорошим отхаркивающим средством и избавит от кашля при простуде верхних дыхательных путей – тонзиллите, бронхите, и других заболеваний. Особенно незаменим он для детей, страдающих воспалительными заболеваниями.
Выжатый сок из моркови, свеклы и редьки поможет забыть про малокровие, а страдающие неврологическими болезнями применяют сок редьки, втирая его в поврежденную область тела. Редька полезна к употреблению для снижения уровня холестерина в организме, очищения от накопленных токсинов и ядов благодаря находящемуся в ней большому количеству клетчатки.
Незаменима редька и для поднятия аппетита. Желательно использовать ее
в сыром виде, с добавлением других ингредиентов, перебивающих
неприятный запах.
ПОЛЬЗА ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ. :
Редька в народной медицине :
Существует много рецептов народной медицины, в которых основным ингредиентом выступает данный продукт. Предназначены они для преодоления многих недугов, в том числе и для улучшения функционирования кишечника, очищения крови, почек, борьбы с гепатитом, с проявлениями кожных заболеваний – зуда, раздражения кожи, различных высыпаний.
Наличие большого количества фолиевой кислоты и витамина С в черной редьке превращают ее в хорошую помощницу для преодоления раковых болезней почек и желудочно-кишечного тракта. А присутствие в больших
дозах цинка, витаминов группы В, фосфора устраняют аллергические
реакции, питая кожу, поддерживая в норме ее влажность и освежая ее. Способна помочь редька и при укусах насекомых, снимая своим соком воспаление, зуд и отеки на поврежденных участках кожи, а также к ее помощи прибегают при наступлении лихорадки.
Выпив сок черной редьки с добавлением небольшого количества соли,
можно добиться снижения температуры и устранения воспаления. Использование данного рецепта является прекрасной профилактикой болезней такого вида.
ЧЁРНАЯ РЕДЬКА - ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ :
Овощ может использоваться для выведения из организма холестерина
и профилактики атеросклероза.
Для этого необходимо принимать сок из редьки по столовой ложке
каждые 2 часа.
Редька поможет избавиться от аритмии, если принимать её сок 3 раза
в сутки по столовой ложке.
ПРИБЕГАЮТ К ПОМОЩИ ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ И
ПРИ ЛЕЧЕНИИ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ ИЛИ
В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ :
С помощью сока редьки можно избавиться от камней в почках, желчном пузыре. Она поможет и при отложениях в мочевом пузыре. Начинают
курс лечения с одной чайной ложки сока, которую принимают через
60 минут после еды.
Постепенно доза увеличивается до столовой ложки, затем её доводят
до 0,5 гранёного стакана.
На период лечения откажитесь от острых и кислых продуктов.
Внимательно следите, что происходит с вашей печенью.
Если там появляются боли, то нужно отказаться от лечения и обратиться
к врачу.
Если боль в печени можно терпеть, то к больному месту прикладывают
теплую, но не горячую грелку. Дело в том, что боль вызывают отложения извести, которая неизменно появляется при растворении камней.
Курс необходимо продолжать до того времени, пока суммарно не будет
выпито 3 литра сока. Вкус редьки будет приятнее, если в её сок добавить немного свекольного сока. Следите за своим состоянием, если Вам становится хуже и боли не прекращаются, то не затягивайте поход к специалисту.
ЧЁРНАЯ РЕДЬКА ПРИ ЛЕЧЕНИИ
ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ :
В составе редьки есть вещества, которые способны расщеплять плохие бактерии и вредоносные клетки.
К примеру, при подозрении на проблемы с предстательной железой в ежедневный рацион включают салат из свежей редьки.
В него можно добавить немного растительного масла.
Мастопатия, подтвержденные опухоли и новообразования в молочных железах, опухоли в матке исчезнут, если использовать для лечения следующий препарат:
смешивают в равных частях масло кукурузы, алое и редьку.
К ним нужно добавить 70% спирт, в пропорции 1/10 от всего объема.
Настой должен простоять в темном месте 7 дней. Потом его процеживают и пьют по столовой ложке за 30 минут до еды. Эффект лечения будет максимальным, если настой пить 3 раза в сутки.
Злокачественные образования и опухоли начнут рассасываться от настоя водки и редьки.
Для его приготовления берут 1 литр водки и 1 килограмм редьки.
Редьку моют, тщательно чистят от грязи и измельчают с кожурой.
Овощ заливают водкой и ставят в темное место на 15-20 дней.
Далее настой нужно процедить от шелухи и пить по 3 раза
в сутки.
Это следует делать перед едой ( около 30 минут до начала еды )
в количестве одной четвёртой объема стакана.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЧЁРНАЯ РЕДЬКА
ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА ? 
1. ) Натертая редька, сок — возбуждают аппетит, препятствует запорам, выводит лишнюю жидкость;
2.) Улучшает пищеварение, обмен веществ;
3. ) Сок свежей редьки полезен — камни в почках, подагре (только наружно), эффективен при водянке;
4. ) С мёдом при кашле, насморке, бронхите, катаре дыхательных путей;
5. ) Отдельно или с морковью незаменима при малокровии;
6. ) Имеет мочегонное и желчегонное свойство;
7. ) Черная редька имеет свойство — выводить избыточный холестерин, применяют для профилактики атеросклероза;
8. ) Отвар черной редьки — хроническая диарея, употребляют для
улучшения зрения;
9. ) Кашица из овоща с водой лечит гнойные раны, незаживающие язвы, заболевание экзема;
10. ) Настойка из редьки — удаляет веснушки, пигментные пятна;
11. ) Используют вместо горчичников при миозите, ревматизме, неврите, радикулите и подагре;
12. ) Усиливает, нормализует менструации, увеличивает отделение молока
у кормящих матерей.
ЛЕЧЕНИЕ ЧЁРНОЙ РЕДЬКОЙ :
1. ) Настойка свеклы моркови редьки:
Берут по одному стакану соков перечисленных овощей, мед,
добавляют литр водки, перемешивают.
Зарывают в землю на две недели.
Пьют 30мл три раза перед едой для очищения организма.
2. ) Демодекоз:
Полезны маски из семян редьки.
Берут 2ст.л. семян, добавляют теплую воду, оставляют до набухания. Потребуется приблизительно два час.
Затем семена процеживают, хорошо растирают. Далее добавляют
немного кипяченой воды так, что получилась густая кашица.
Накладывают на лицо, ждут когда высохнет.
Смывают подогретой водой.
Процедуру проводят не менее двух раз за неделю.
3. ) Мастопатия:
Поровну сок редьки, кукурузное масло, сок алоэ, 70% спирт смешивают, выдерживают неделю.
Принимают снадобье столовую ложку три раза за 20 минут.
Лечатся месяц.
4. ) Отеки ног:
400г белой редьки, литр воды, проваривают 10 минут, прибавляют
1ч.л. соли. Теплый отвар пьют как чай
5. ) Компресс из черной редьки для суставов:
Стакан сока редьки, 200мл водки, столовая ложка горчицы.
Полученный состав используют для компрессов.
6. ) Ревматизм:
Три части редьки смешивают с двумя частями меда, частью водки,
добавляют немного соли. Употребляют до двух рюмок,
одновременно смазывают больные суставы.
7. ) Профилактика гриппа:
Каждое утро смесь сока редьки и яблочного сока 1:1
8. ) Сердце и сосуды:
При нарушении ритма сердца пьют сок редьки с медом, взятые поровну. Употребляют столовую ложку трижды за день.
9. ) Нарушение менструального цикла:
Чайная ложка сока редьки на 100мл сока моркови. Пьют небольшими глотками 3 раза за день.
Дозу сока редьки постепенно увеличивают до 10ч.л.
10. ) Болезни печени, желчного пузыря, желчнокаменная болезнь, улучшение деятельности селезенки:
200мл сока редьки, по половине стакана меда, настоя золототысячника, настоя ромашки аптечной, 300мл 70% спирта или 0,5 л водки.
Смесь помещают в темное место, выдерживают 2 недели.
Ежедневное употребление — столовая ложка до еды.
Хранят в холодильнике.
11. ) Черная редька от простуды:
При первых признаках заболевания отжимают сок редьки, обтирают свое тело соком редьки. Процедуру проводят перед сном. Затем выпивают медленно, небольшими глотками стакан сока редьки с водой, чайной ложкой меда и ложатся спать.
12. ) Камни в желчном пузыре:
Полезен ежедневный прием сока редьки в течении трех месяцев.
Если не нравится вкус добавляют сок свеклы.
13. ) Малокровие:
Корнеплоды редьки, моркови трут мелкой теркой, выжимают сок.
Заливают в глиняную посуду, помещают духовой шкаф на 3 часа.
Принимают столовую ложку трижды до еды.
Лечатся долго, около трех месяцев.
14. ) Лекарство из черной редьки от кашля:
Едят вареную редьку или пьют отвар. Есть еще очень полезное средство. Берут неповрежденную черную редьку, обязательно урожая текущего года.
Три, четыре корнеплода промывают, осторожно срезают верхнюю часть, делают углубление, удалив часть мякоти.
Углубление заполняют сахаром или медом, затем тонким шилом или иглой делают небольшие отверстия, через которые медленно будет стекать целебный сок редьки.
Употребляют 15г перед едой три раза за день. Можно сделать еще проще. Черную редьку нарезают небольшими кусочками, кладут в кастрюлю, подсыпают сахар. Томят два часа в духовке, сок сливают, процеживают.
Употребляют 2ч.л. четыре раза до еды, последний раз на ночь.
15. ) Черная редька от насморка:
Трут черную редьку, хрен взятые поровну, добавляют немного меда, соли. Натирают область крестца.
16. ) Лишний вес:
1/3стакана сока редьки через час после еды снижает вес если конечно во время лечения будет низкокалорийная диета, упор на фрукты, овощи,
постное мясо.
Не стоит забывать про физические упражнения.
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ
ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ :
Существует большое количество хороших народных рецептов с черной редькой для лечения суставных заболеваний.
Одним из таких, является сок корнеплода с маслом.
Для приготовления лекарства берут свежевыжатый сок черной редьки и растительное масло в соотношении 1:2.
Смешивают и втирают смесь в больной сустав всего 1 раз в сутки.
Уже через несколько процедур будет заметен результат.
Кроме этого способа, есть еще несколько действенных рецептов.
1. ) Компресс от артроза
Для приготовления такого лекарства берут:
а. ) 300 мл сока редьки,
б ) стакан желчи,
в.) стакан меда,
г. ) стакан спирта,
д. ) стакан морской соли.
Всё это нужно перемешать и выложить в тёплую ткань.
Смесь приложить к больному месту и оставить на ночь, сверху
укутав пеленкой. Утром нужно снять компресс, а кожу протереть
спиртом или водкой. Используют этот метод лечения на протяжении
месяца каждую ночь.
2. ) Компресс противовоспалительный
Для снятия воспалительного процесса используют:
Простые способы лечения сложных заболеваний:
1 стакан редьки, а точнее ее мякоти;
пару зубчиков чеснока.
Чеснок обязательно измельчить. Всё это смешать в одной посудине.
Смесь нужно приложить к месту, которое болит. Так как вся эта
процедура может вызвать неприятные ощущения, лечение длится
до тех пор, пока пациент может терпеть боль. После чего кашицу
снимают, а кожу протирают оливковым маслом, сам же сустав
укутывают тёплой тканью.
3. ) РАСТИРКА ПРИ БОЛЯХ. :
От боли применяют рецепт со спиртом.
Для этого нужно использовать:
Составные берутся в соотношении 1:2:3, смешать, и на предварительно распаренный сустав выложить смесь. После чего ее обязательно втереть
в больное место. Ещё как вариант, употребляется такое лекарство
во внутрь, но не больше 50 мл на день.
Для приготовления лекарств часто применяют сок корнеплода, а для этого нужно уметь правильно его приготовить.
Обязательно редька должна быть чистой и тщательно вымытой.
После чего ее пропускают через соковыжималку либо же натирают
на терку. Затем отжимают жмых, а сок используют для приготовления лекарственных средств.
Кроме умения изготовления сока так же важно знать, как правильно выбрать редьку.
Идеальным вариантом считается размер корнеплода около 15 см в диаметре. Она должна быть твердой, а кожа — целой и без повреждений.
ПРИМЕНЕНИЕ ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ
В КОСМЕТОЛОГИИ :
В косметических целях известно употребление ее сока.
Редька полезна для выведения веснушек и различных пигментных пятен
на коже. Небольшое количество сока наносят в виде примочки на поврежденную область и через 3-5 минут смывают теплой водой.
Процедура эффективна при неоднократном применении.
С помощью этого корнеплода укрепляют здоровье волос,
нанося на кожу головы сок и осторожно небольшими круговыми
движениями делая массаж головы.
Приготовление маски в виде кашицы из редьки с добавлением столовой
ложки сметаны и теплого растительного масла, и ее использование
позволит коже лица надолго сохранить свою молодость и
бархатистый цвет лица.
Желающие сбросить вес должны есть больше редьки.
Чувство голода покинет Вас, в то время как поступление килокалорий в организм будет в небольшом количестве.
В своем роде это настоящая диета для похудения.
1. ) Натертая редька, сок — возбуждают аппетит, препятствует запорам, выводит лишнюю жидкость;
2.) Улучшает пищеварение, обмен веществ;
3. ) Сок свежей редьки полезен — камни в почках, подагре (только наружно), эффективен при водянке;
4. ) С мёдом при кашле, насморке, бронхите, катаре дыхательных путей;
5. ) Отдельно или с морковью незаменима при малокровии;
6. ) Имеет мочегонное и желчегонное свойство;
7. ) Черная редька имеет свойство — выводить избыточный холестерин, применяют для профилактики атеросклероза;
8. ) Отвар черной редьки — хроническая диарея, употребляют для
улучшения зрения;
9. ) Кашица из овоща с водой лечит гнойные раны, незаживающие язвы, заболевание экзема;
10. ) Настойка из редьки — удаляет веснушки, пигментные пятна;
11. ) Используют вместо горчичников при миозите, ревматизме, неврите, радикулите и подагре;
12. ) Усиливает, нормализует менструации, увеличивает отделение молока
у кормящих матерей.
ЛЕЧЕНИЕ ЧЁРНОЙ РЕДЬКОЙ :
1. ) Настойка свеклы моркови редьки:
Берут по одному стакану соков перечисленных овощей, мед,
добавляют литр водки, перемешивают.
Зарывают в землю на две недели.
Пьют 30мл три раза перед едой для очищения организма.
2. ) Демодекоз:
Полезны маски из семян редьки.
Берут 2ст.л. семян, добавляют теплую воду, оставляют до набухания. Потребуется приблизительно два час.
Затем семена процеживают, хорошо растирают. Далее добавляют
немного кипяченой воды так, что получилась густая кашица.
Накладывают на лицо, ждут когда высохнет.
Смывают подогретой водой.
Процедуру проводят не менее двух раз за неделю.
3. ) Мастопатия:
Поровну сок редьки, кукурузное масло, сок алоэ, 70% спирт смешивают, выдерживают неделю.
Принимают снадобье столовую ложку три раза за 20 минут.
Лечатся месяц.
4. ) Отеки ног:
400г белой редьки, литр воды, проваривают 10 минут, прибавляют
1ч.л. соли. Теплый отвар пьют как чай
5. ) Компресс из черной редьки для суставов:
Стакан сока редьки, 200мл водки, столовая ложка горчицы.
Полученный состав используют для компрессов.
6. ) Ревматизм:
Три части редьки смешивают с двумя частями меда, частью водки,
добавляют немного соли. Употребляют до двух рюмок,
одновременно смазывают больные суставы.
7. ) Профилактика гриппа:
Каждое утро смесь сока редьки и яблочного сока 1:1
8. ) Сердце и сосуды:
При нарушении ритма сердца пьют сок редьки с медом, взятые поровну. Употребляют столовую ложку трижды за день.
9. ) Нарушение менструального цикла:
Чайная ложка сока редьки на 100мл сока моркови. Пьют небольшими глотками 3 раза за день.
Дозу сока редьки постепенно увеличивают до 10ч.л.
10. ) Болезни печени, желчного пузыря, желчнокаменная болезнь, улучшение деятельности селезенки:
200мл сока редьки, по половине стакана меда, настоя золототысячника, настоя ромашки аптечной, 300мл 70% спирта или 0,5 л водки.
Смесь помещают в темное место, выдерживают 2 недели.
Ежедневное употребление — столовая ложка до еды.
Хранят в холодильнике.
11. ) Черная редька от простуды:
При первых признаках заболевания отжимают сок редьки, обтирают свое тело соком редьки. Процедуру проводят перед сном. Затем выпивают медленно, небольшими глотками стакан сока редьки с водой, чайной ложкой меда и ложатся спать.
12. ) Камни в желчном пузыре:
Полезен ежедневный прием сока редьки в течении трех месяцев.
Если не нравится вкус добавляют сок свеклы.
13. ) Малокровие:
Корнеплоды редьки, моркови трут мелкой теркой, выжимают сок.
Заливают в глиняную посуду, помещают духовой шкаф на 3 часа.
Принимают столовую ложку трижды до еды.
Лечатся долго, около трех месяцев.
14. ) Лекарство из черной редьки от кашля:
Едят вареную редьку или пьют отвар. Есть еще очень полезное средство. Берут неповрежденную черную редьку, обязательно урожая текущего года.
Три, четыре корнеплода промывают, осторожно срезают верхнюю часть, делают углубление, удалив часть мякоти.
Углубление заполняют сахаром или медом, затем тонким шилом или иглой делают небольшие отверстия, через которые медленно будет стекать целебный сок редьки.
Употребляют 15г перед едой три раза за день. Можно сделать еще проще. Черную редьку нарезают небольшими кусочками, кладут в кастрюлю, подсыпают сахар. Томят два часа в духовке, сок сливают, процеживают.
Употребляют 2ч.л. четыре раза до еды, последний раз на ночь.
15. ) Черная редька от насморка:
Трут черную редьку, хрен взятые поровну, добавляют немного меда, соли. Натирают область крестца.
16. ) Лишний вес:
1/3стакана сока редьки через час после еды снижает вес если конечно во время лечения будет низкокалорийная диета, упор на фрукты, овощи,
постное мясо.
Не стоит забывать про физические упражнения.
РЕЦЕПТЫ ИЗ ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ
ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ :
Существует большое количество хороших народных рецептов с черной редькой для лечения суставных заболеваний.
Одним из таких, является сок корнеплода с маслом.
Для приготовления лекарства берут свежевыжатый сок черной редьки и растительное масло в соотношении 1:2.
Смешивают и втирают смесь в больной сустав всего 1 раз в сутки.
Уже через несколько процедур будет заметен результат.
Кроме этого способа, есть еще несколько действенных рецептов.
1. ) Компресс от артроза
Для приготовления такого лекарства берут:
а. ) 300 мл сока редьки,
б ) стакан желчи,
в.) стакан меда,
г. ) стакан спирта,
д. ) стакан морской соли.
Всё это нужно перемешать и выложить в тёплую ткань.
Смесь приложить к больному месту и оставить на ночь, сверху
укутав пеленкой. Утром нужно снять компресс, а кожу протереть
спиртом или водкой. Используют этот метод лечения на протяжении
месяца каждую ночь.
2. ) Компресс противовоспалительный
Для снятия воспалительного процесса используют:
Простые способы лечения сложных заболеваний:
1 стакан редьки, а точнее ее мякоти;
пару зубчиков чеснока.
Чеснок обязательно измельчить. Всё это смешать в одной посудине.
Смесь нужно приложить к месту, которое болит. Так как вся эта
процедура может вызвать неприятные ощущения, лечение длится
до тех пор, пока пациент может терпеть боль. После чего кашицу
снимают, а кожу протирают оливковым маслом, сам же сустав
укутывают тёплой тканью.
3. ) РАСТИРКА ПРИ БОЛЯХ. :
От боли применяют рецепт со спиртом.
Для этого нужно использовать:
Составные берутся в соотношении 1:2:3, смешать, и на предварительно распаренный сустав выложить смесь. После чего ее обязательно втереть
в больное место. Ещё как вариант, употребляется такое лекарство
во внутрь, но не больше 50 мл на день.
Для приготовления лекарств часто применяют сок корнеплода, а для этого нужно уметь правильно его приготовить.
Обязательно редька должна быть чистой и тщательно вымытой.
После чего ее пропускают через соковыжималку либо же натирают
на терку. Затем отжимают жмых, а сок используют для приготовления лекарственных средств.
Кроме умения изготовления сока так же важно знать, как правильно выбрать редьку.
Идеальным вариантом считается размер корнеплода около 15 см в диаметре. Она должна быть твердой, а кожа — целой и без повреждений.
ПРИМЕНЕНИЕ ЧЁРНОЙ РЕДЬКИ
В КОСМЕТОЛОГИИ :
В косметических целях известно употребление ее сока.
Редька полезна для выведения веснушек и различных пигментных пятен
на коже. Небольшое количество сока наносят в виде примочки на поврежденную область и через 3-5 минут смывают теплой водой.
Процедура эффективна при неоднократном применении.
С помощью этого корнеплода укрепляют здоровье волос,
нанося на кожу головы сок и осторожно небольшими круговыми
движениями делая массаж головы.
Приготовление маски в виде кашицы из редьки с добавлением столовой
ложки сметаны и теплого растительного масла, и ее использование
позволит коже лица надолго сохранить свою молодость и
бархатистый цвет лица.
Желающие сбросить вес должны есть больше редьки.
Чувство голода покинет Вас, в то время как поступление килокалорий в организм будет в небольшом количестве.
В своем роде это настоящая диета для похудения.
Следующая публикация
Нет комментариев