Сегодня отмечается - Международный разгрузочный день За несколько первоянварских дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но, большинство офисных работников, становятся тяжелее надолго, порой навсегда. Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья. Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/3422/ #bazasb #солнечныйберег #пейнтбол #веревочныйпарк #рыбалкаспб #скалодромспб #квадроциклспб #озеродлинное #тимбилдинг #коттеджиспб #семейныйотдых #развлеченияспб #кемпингспб #базаотдыхаспб #корпоративспб #зимаспб #новогоднийкорпоратив #новыйгодспб #природа #отдыхзагородом