ИМТ – сокращение термина на английском языке Body Mass Index, которое переводится, как «индекс массы тела«.

ИМТ представляет собой отношение массы тела к росту, благодаря которому определяют у человека недостаточный, нормальный или избыточный вес тела.
ИМТ является одним из важных методов определения физического
состояния, но, к сожалению, не всегда его достаточно. Важным дополнением к индексу массы тела является определение количества жира в брюшной полости – слишком большое количество может означать опасное абдоминальное ожирение, даже с нормальным ИМТ. Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют «нормальный вес»). Есть даже предположения, что возможно, установленный порог ВОЗ избыточного веса (25) является слишком низким.
Как бы то ни было, ради интереса посчитайте свой ИМТ...
Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном
весе. Необходимо больше питаться. Возможно следует пойти к диетологу или даже терапевту, зависимо от размера недостатка веса.
ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес. Нужно
постараться, чтобы ИМТ находился в середине этого диапазона, что даст возможность иметь наиболее привлекательную фигуру и быть подальше от шансов выйти за рамки.
ИМТ в диапазоне 25-29,9 – наблюдается избыточный вес. Это еще не
ожирение, но нужно уменьшить вес тела. Это не просто вопрос эстетики и
внешности, но и ваше здоровье. Ограничьте потребление сахара, ешьте
меньше, но чаще.Старайтесь проводить свое свободное время
активно. Начните с сегодняшнего дня, пока ситуация не усугубилась к
наличию ожирения.
ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирением первой степени. При наличии
такого ожирения увеличиваются почти в два раза шансы пострадать от
сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза.
ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирения второй степени. Следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту, чтобы начать снижения веса. При ожирении второй степени риск развития заболеваний (сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза) увеличивается в три раза.
Если ИМТ выше 40, то это уже третья степень ожирение, которая
серьезно угрожает жизни. Следует прибегнуть к диете под контролем
врача. Такое ожирение угрожает нормальному функционированию организма..
А ваш ИМТ в норме?