Как хром помогает при похудении

Борьба с избыточной массой тела всегда актуальна. Многие люди неправильно питаются и ведут пассивный образ жизни, из-за чего теряют здоровье и фигуру. А тем, кому не безразличны собственный внешний вид и самочувствие, удаётся держать себя в форме с помощью физических упражнений и потребления полезной пищи, содержащей необходимые микроэлементы, в том числе хром. Каким же образом это вещество помогает в снижении веса?
✅Как воздействуют на вес хром?
Лишний вес появляется в том случае, если человек регулярно получает с пищей много калорий и не расходует их. В большинстве случаев избыточные калории поступают с простыми углеводами (сахар, кондитерские изделия и прочее). Неиспользованная энергия преобразуется в жировую прослойку, и тело набирает массу.
Чтобы остановить этот процесс, необходимо сократить сладкие блюда. Сбалансировать свое питание по белкам, жирам и углеводам.
Практически все диеты мира предполагают резкий отказ от простых углеводов. Однако многим это сделать крайне тяжело. Да и не всегда надо делать это резко. Практика показала, что при не большой корректировке питания, тяга к сладкому уменьшается сама по себе. Именно тогда, когда организм насыщен сбалансированными микро и макро элементами.
✅Как же снизить такую непреодолимую тягу к употреблению простых углеводов?
В этом случае эффективно помогают продукты, содержащие хром. Этот компонент стимулирует работу щитовидной железы. При снижении её активности нарушается обмен веществ, что приводит к лишнему весу, появлению хронической усталости и постоянной потребности в сладком. Хром же способен предотвратить все перечисленные проблемы.
Кроме того, этот микроэлемент выполняет функцию некоего транспортёра, который помогает глюкозе проникнуть в клетку. Если же она останется в крови, то это приведёт к развитию сахарного диабета и ожирению.
Сам по себе хром не сжигает жиры. Его основная функция — воздействие на щитовидную железу, от работы которой зависит обмен веществ и уровень сахара в крови.
Таким образом, хромсодержащие продукты оказывают на организм следующее воздействие:
- усиливается процесс обмена углеводов;
- повышается способность переносить высокие физические нагрузки;
- снижается тяга к сладкому;
- ускоряется наращивание мышечной массы;
- стимулируется процесс очищения организма от вредных компонентов.