В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Боль в поясничном отделе спины - обычное дело для тех, кто не занимается спортом, имеет сидячую работу или поднимает тяжести. Как справиться с этой проблемой своими силами? Откуда проблемы? Наш организм подстраивается под наш образ жизни, под деформации и повреждения, приспосабливается, чтобы существовать человеку было максимально удобно. От этого происходит перенапряжение мышц и связок, и последствия в виде болей неизбежны. В большинстве случаев в такой ситуации вас не спасут аптечные гели, мази и тому подобные способы лечения. Однако, ситуацию поможет исправить ежедневное выполнение комплекса упражнений на растяжение спины и поясницы. Упражнение 1. Вращение поясницей Очень простое, но
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.