Спортивное питание с Доставкой на Дом

Уважаемые подписчики! 26 и 27 сентября состоится дегустация продукции RLine. Приглашаем всех желающих попробовать продукты компании с 9:00 до 17:00 26 сентября и с 9:00 до 16:00 27 сентября. г. Курганинск, ул. Ленина, 31 м-н "Спортивное питание"

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело 1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером 2 День: 1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) 2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз