Мяч и обруч.

Развиваем координацию у ребенка
Как, у вас их нет? Обязательно приобретите: эти дешёвые снаряды помогут занять ребёнка 4–8 лет и на даче, и в парке, и на пляже. Кроме того, они хорошо развивают координацию, равновесие и укрепляют тело.
Предоставленные самим себе, дети порой отравляют отдых не только родителям, но и всем окружающим. А постоянно занимать их какой-либо игрой не всегда удобно, особенно если вы пришли загорать на общественный пляж или, наоборот, занимаетесь делами на дачном участке. Дайте им мяч и обруч, объясните, что каждое упражнение надо сделать 10 раз, и только поглядывайте и подбадривайте, не прерывая собственных дел.
Вот эти упражнения, которые наверняка заинтересуют детей и к тому же сделают их более развитыми физически и крепкими.
✨ Толкай, бросай!
✔ Встать на четвереньки, толкнуть мяч вперёд и догнать его, не поднимаясь на ноги.
✔ Идти на четвереньках, катя мяч головой. Можно воткнуть палку или положить камешек (или яркий предмет) как цель, до которой мяч нужно докатить. Руками себе не помогать!
✔ Обозначьте небольшие ворота несколькими палками, камешками или предметами или нарисуйте кружочки на земле. Ребёнок должен закатить туда мяч только руками, а затем – только ногами. Можно определить порядок, в какие ворота сначала закатить, в какие – потом (например, пронумеровать цели), или пусть он закатывает мячи хаотично. Закатив в цель, пусть обязательно остановит его там (опять-таки только руками или только ногами) и окликнет вас, демонстрируя, что у него получилось.
✔ Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать. Усложнение – сделать то же самое, сидя или стоя на коленках.
✔ Бросать мяч в стену и ловить. Усложнение – бросать мяч в стену и ловить его после отскока.
✨ Крути, верти!
✔ Стоя, прокатить руками вокруг себя. Обруч не ронять, с места не сходить, не топтаться! То есть надо извернуться вокруг себя, перекатив обруч из руки в руку.
✔ Топчась на месте (можно нарисовать или обозначить верёвкой маленький круг, за пределы которого нельзя выходить), прокатить обруч вокруг себя кончиками пальцев одной руки. Затем проделать это же другой рукой в другую сторону!
✔ Пусть ребёнок возьмет обруч в руки, опустит его перед собой, шагнёт в него так, чтобы оказаться в центре. Затем перекинет через голову опять вперёд и опять шагнёт в середину. Полезно так пройти несколько метров.
✔ Научите ребёнка крутить обруч на талии в одну и другую сторону поровну (пусть он считает вслух или засекайте время).
✔ Лёжа на спине, ребёнок должен держать обруч кончиками пальцев рук и ногами (ступнями или пальцами). Всеми четырьмя конечностями пусть повернёт обруч над собой несколько раз вправо, затем – столько же раз влево.
[ АиФ Здоровье №24 11/06/2015]
ОртоБрест vk.com/ortobrest Присоединяйтесь!