Психология человека: о связи снов и эмоционального состояния.

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал успешно, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. при этом проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у человека. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описано несколько рекомендаций для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сны являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса. Для начала перед сном следует успокоиться. Можно почитать, посмотреть телевизор, поразмышлять, помечтать. Но в кровати этого не нужно делать. В постель следует ложиться лишь тогда, когда Вам уже сильно хочется спать. А если вам не спится, лучше выйти со спальни и пойти почитать в другую комнату или посмотреть фильм. Перед тем, как идти ложиться спать, психологи рекомендуют присесть и кратко описать то, что тревожит Вас. Такой перенос мыслей и пережитых внутренних размышлений, которые крутятся в голове, на бумагу поможет освободить мозг от перегрузки. Лежа в постели, специалисты рекомендуют вообразить облако в сером цвете, охваченное туманом — оно неслышно опускается на Вашу голову, спуская к Вам абсолютное спокойствие, непринужденность, воздушность. Вы начинаете чувствовать себя хорошо, все мысли отступают, лицо при этом полностью расслабляется, напряжение оставляет все тело. Вы засыпаете и начинаете видеть сны. При этом психология человека такова, что чем больше в данный момент у Вас проблем, тем ярче и запутанней будут сюжеты сновидений. Ваш сон отобразит общую ситуацию и покажет путь к приобретению гармонии внутри себя, к улаживанию конфликтов, к сохранению неделимости Вас как личности, собственного «я». Именно по этим причинам сон очень важен и полезен для человеческого организма. Когда мы спим, тело человека полностью отдыхает. Но психика при этом активно работает, анализируя все произошедшее за день, оценивая физическое состояние и эмоции. А если у нас собралось много проблем и негативных эмоций, и наше «я» чувствует, что не справится с большим объемом отрицательной энергии, тогда мы не можем спокойно уснуть, расслабиться . В такой ситуации бессонница выступает защитным проявлением психики. Поэтому, в первую очередь, суть снов заключается в полноценном отдыхе человека. А содержание сновидений многими теориями, исследованиями и домыслами трактуется по-разному.
Помните, что главные составляющие спокойного сна - удобная подушка и комфортное одеяло.
С нашими одеялами и подушками производства, Ваш сон станет гораздо крепче!
Рады будем видеть Вас по адресу: ул. К. Маркса д.37 корп.8 (территория обувной фабрики, вход со стороны ул. Ленинская), г. Зарайск, Московская обл.
#МИтекстиль #МИ #сон #Купитьподушку #Купитьодеяло #Купитьматрас #Купитьнедорогоподушку #купитьнедорогоодеяло #Купитьнедорогоматрас