Размер талии может сказать, насколько вы себя запустили.

И я вам рекомендую держать свою талию в рамках приличия:
.
🙋🏻‍♀️для женщин не более 80 см
🙋🏻‍♂️для мужчин не более 94 см
.
Так же можно посчитать соотношения талии к бедрам, это определит риск угрозы вашего здоровья.
.
Пример:
60(талия):90(бёдра)=0,67
👌🏻<0,75
👍🏻0,75 – 0,80
🙌🏻0,80 – 0,85
☝🏻0,85 – 0,90
👎🏻>0,90
.
Такой расчёт может вам помочь во время обратиться к врачу или начать следить за свои питанием и образом жизни❤
#сварог #фитнес #йога #спортбольшечемжизнь #спортвордынке #единоборство #ордынка