Как вы там, в эту #осень?

🍁
Я уже слышу первые чихания и сиплые голоса. ОРВИ пробирается в сады, школы и вообще поджидает в Пятерочке у дома.
В аптеках начинают активно упоминать иммуналы, анафероны, арбидолы, кагоцелы, эргофероны и прочую нечисть. Некоторые, забыв нарисовать вокруг себя круг мелом, попадают в цепкие лапки опытных фармацевтов и уходят с пакетами всякой гадости в надежде вылечить простуду.
А ОРЗ, как известно, без лечения длится неделю, а с лечением всего 7 дней.
Ловите надёжный и проверенный способ не схватить простуду в людных местах.👇🏻
1. Мойте руки. Тщательно. И даже не антибактериальным мылом, а просто любым мылом, только хорошо - чаще всего именно с помощью своих же рук мы укладываем себя в кровать.
2. Промывайте нос - готовые солевые растворы или обычная #вода вам в помощь. Так смоется то, что долетело до слизистых.
3. Увлажняйте воздух вокруг - сухой нос плохо противостоит вирусам и они благополучно начинают свое гадкое сопливое дело.
4. Позаботьтесь о прививке от гриппа для себя, своих детей и родителей. Если найдете Ультрикс или Ваксигрипп - колите, не сомневайтесь, это лучшее решение - концентрация антител там значительно выше, чем в других
.
5. Не забывайте разнообразно питаться, достаточно пить 💦жидкости, высыпаться и гулять, и желательно не по торговым центрам, а в парках. 🍂
А на сэкономленные от непокупки всякого окололекарственного мусора деньги, купите себе увлажнитель воздуха, он точно принесет больше пользы - #зима длинная, а батареи горячие. И кожу поддержите и чихать не будете.
.
Как противостоите сезону простуд? Прививку от гриппа уже сделали?
#autumn #закаливание #фото #здоровье