Что хочет женщина...

Польза и вред кабачков: кому этот овощ категорически нельзя. Запомни сама и расскажи подругам. Нужная информация Кабачок – самый популярный летний овощ. Но, несмотря на обилие полезных свойств, он имеет некоторые противопоказания. С виду кабачок весьма прост – в нем нет ни ярких красок, ни сочных вкусовых ассоциаций. Но это только на первый взгляд. В кабачках много калия, кальция, фосфора, магния, железа, витаминов В1, В2, С, фолиевой и никотиновой кислот. Пищевые волокна и клетчатка, присутствующие в составе продукта, обеспечивают активную помощь в обменных процессах и стимулируют кишечник. Кабачок полезен при: Анемии Г Гипертонии При различных сердечно-сосудистых заболева

5 рецептов диетических кексов для вкусного завтрака 1. Творожные кексы Итого на 100 грамм - 105 ккал: Белки- 14 Жиры - 3Углеводы - 5 Ингредиенты: • 2 яйца • 2 ст. л. овсяных отрубей • 1 пачка обезжиренного творога (250 г) • цедра лимона • стевия по вкусу Приготовление: В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лучше воспользоваться блендером. В силиконовую форму для маффинов аккуратно влить тесто. Затем поставить в духовку на 180 градусов на 15 минут. Кексики должны подняться. 2. Морковно-яблочные маффины На 100 гр - 56 ккал белки - 2 жиры - 1 углеводы - 8 Ингредиенты: • Яблоки 370

Белковый ужин: 5 самых вкусных рецептов 1. Куриная грудка с грибами в горшочках Итого на 100 грамм - 91 ккал: Белки- 16Жиры - 1Углеводы - 3 Ингредиенты: ● куриная грудка 450 г ● шампиньоны 200 г ● соевый соус по вкусу ● корень имбиря 2 см Приготовление: Куриную грудку порезать и замариновать на 15 минут в смеси соевого соуса и тёртого имбиря. Грибы порезать пластинками. Выложить грудки без маринада в горшочки (у нас было 2 горшочка), сверху выложить грибы и в духовку до готовности. 2. Идея для правильного ужина: гуляш из куриного филе Итого на 100 грамм - 87 ккал: Белки- 14Жиры - 1Углеводы - 5 Ингредиенты: • Филе куриное 500–600 г • Морковь 1 шт. • Лук 1–2 шт. •

Арбуз: польза и вред Арбуз – не то ягода, не то плод из семейства тыквенных. Он способен оказывать положительное и отрицательное воздействие на организм человека. Поскольку арбуз – одна из любимейших у большинства людей бахчевых культур, стоит разобраться, сколько в нем пользы и сколько вреда. В чем прелесть арбуза? Самое главное свойство арбуза – вызывать обильное мочеотделение. Сам плод на 90% – вода, но это не простая, а насыщенная полезными компонентами жидкость. В ней содержатся такие витамины, как С, В1, В2, РР. При правильном употреблении полосатой тыквы-ягоды можно вывести мелкие камни и песок, скопившиеся в почках и мочевом пузыре. При этом не возникает никаких отеков. Красно-ро

ЗАЧЕМ НУЖНЫ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА И КАК ЧАСТО ИХ МОЖНО ДЕЛАТЬ Маска для лица — наш любимый продукт ухода. Какая бы проблема кожи вас ни мучила, маска поможет её решить. Будь вы «прожжённый маско-маньяк» или юный начинающий пользователь «всех этих баночек», маски нужны всем. О полезных свойствах масок для лица, в чём их фишка, какими они бывают и когда начинать пользоваться масками, — сегодня в этом посте. Что такое маска для лица Маска для лица — это дополнительный интенсивный уход за кожей. Интенсивный — потому что маска содержит комплекс активных компонентов в высокой концентрации. Поэтому маски прицельно действуют на проблему и помогают эффективно и быстро её устранить. Конечно, одна маска да