ПРОБИОТИК 11
Осень - пора пестрых листьев, багряно-золотых красок, высокого синего неба и меланхолично-поэтического настроения. А еще это - промозглые дожди, сырость, стылый воздух и непонятная тоска, простуды, кашель и насморк. Чтобы осень вызывала только позитивные эмоции нужно помогать своему организму, укрепляя свой иммунитет.
Иммунная система человека охраняет организм от различных вирусов и бактерий. Наше самочувствие напрямую зависит от состояния иммунитета. Осенью обычно обостряются хронические заболевания, и мы чаще болеем. Но не спешите пить различные иммуномодулирующие препараты, это может обернуться еще большими неприятностями. Врачи считают, что подстегивать иммунную систему не нужно, можно лишь помогать повышать защитные функции организма разными щадящими методами.
Для того чтобы иммунитет был в норме и не давал сбоев нужно следовать простым, но, тем не менее, действенным правилам: сбалансированное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, закаливание, избегание длительных стрессовых ситуаций. Положительные эмоции всегда стимулируют выработку эндорфинов, что хорошо влияет на иммунитет. Поэтому не поддавайтесь плохому настроению, будьте доброжелательны, спокойны и находите хорошее в любой ситуации Постарайтесь как можно реже использовать антибиотики, принимайте их только по назначению врача, а затем обязательно проходите курс восстановления после их приема.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев