Беланги, бел огриги.

Тана бел кисмининг тусатдан каттик огриб колиши асосан огир юк кутариш ёки кескин харакат килиш туфайли умуртка погонаси мушакларига хаддан ташкари зур келганда руй беради. Беланги булиб колганда текис ва каттик уринда кимирламай ётишлозим. Бел огригининг олдини олиш учун жисмоний зурикишга кескин харакат килишга, организимнинг каттик совук котишига йул куймаслик керак.
Бангидевонанинг куритилган барги ва мевасидан бир ош кошиги устига бир стакан кайнок сув куйиб, 10-15 дакика дамлаб куйилади. Сунгра дока ёки пахтани дамламадан шимдириб, бел огриган жойига 4-5 соат куйилса яхши фойда берилади.