Всем привет!!!!!

Уже завтра начнется (по календарю) весна, а знаичт не за горами и лето, пляж и тд и тп.
И мы предлагаем всем взбодриться и испытать себя не только в куланых поединках у нас в ринге, но и в выполнении физических упражнений.
Итак, ловите.... Онлайн CrossFit-заруба STRELKAKAVKAZ
Правила Онлайн CrossFit-зарубы STRELKAKAVKAZ:
1. Регистрация.
1.1. Регистрация участников проходит через WhatsApp 89952018179.
1.2. Каждый участник платит ежемесячный взнос в размере 300 р.
1.3. Заполнить анкету участника: ФИО, возраст, город, категория, клуб который вы представляете.
1.4. Принять участие в Зарубе может любой Атлет с любой подготовкой.
2. Как проходит Заруба.
2.1. Каждое воскресенье в 21:00 по мск. в группе WhatsApp "CrossFit STRELKAKAVKAZ" будет выкладываться видео-анонс wod (соревновательный комплекс недели).
2.2 В неделю будет анонсироваться один wod. В котором будут требования выполнения упражнения, ошибки, отдых и т.д.
2.3. Атлет должен выполнить wod в указанный срок, записать wod на видео и отправить организаторам.
2.4. Атлет не ограничен в лимите попыток, но ограничен во времени. Отправить видео Атлет должен до 23:30 пятницы текущий недели wod, в противном случае ему начисляться 0 баллов.
3. Как оформить видео-отчет.
3.1. Атлет-участник записывает видео с выполнением текущего задания. В начале видео необходимо представится: назвать ФИО и город.
3.2. После того, как задание выполнено, Атлет отправляет видео организаторам в WhatsApp 89952018179.
3.3. Если задание ограничено по времени, в кадре ПОСТОЯННО должен находиться таймер.
3.4. Если соревновательный комплекс предусматривает отягощения ЧС то на видео должна быть освещена маркировка, дополнительные замеры высоты и ширины, и т.п.
4. Судейство.
4.1. Проверяется верность записи видео-отчета (угол съемки, веса, наличие таймера), которая будет освещена в видео-анонсе каждое воскресенье в 21:00
4.2. Проверяется техника выполнения каждого упражнения, которая будет указана в видео-анонсе.
4.3. Просмотр, оценка результата и внесение результата в протокол соревнований возможна до окончания срока сдачи wod (до 23:30 пятницы текущей недели), в противном случае Атлету начисляться 0 баллов.
5. Номинации и награды.
5.1. Номинации:
5.1.1. Личной зачет мужчин (1 призовое место): Профи, Спортик, Новичек.
5.1.2. Личный зачет женщин (1 призовое место): Профи, Спортик, Новичек.
5.2. Распределение категорий: Профи (спортсмен со стажем, выступавший на соревнованиях по ТА и ЛА, Гимнастике или гиревому спорту); Спортик (зависаю на турнирах, треню в тренажерный стабильно); Новичек ( нет нет хожу в качалку, бегаю на стадике).
5.2. Призы и награды победителям будут вручаться по сумме балов за 4 wodа в конце месяца. Призовая сумма составляет 50% от суммы собранной в каждой номинации. Также все участники получат памятные грамоты.
Ссылки для регистрации в других соц сетях: https://vk.com/id446648182 https://www.facebook.com/profile.php ?... https://ok.ru/profile/569968392816 WhatsApp 89952018179