Для мамочек

ОСТРЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ У многих женщин во время беременности меняется вкус: одним хочется соленого, другим – кислого, третьим - острого. Возникает вопрос: а можно ли при беременности употреблять острые продукты? На самом деле, немного острых продуктов будущей маме не принесет вреда, необходимо знать меру и не позволять это удовольствие часто. Острая пища помогает уменьшить тошноту и способствовать улучшению пищеварения. Злоупотребление продуктов со специями может привести к нарушениям в работе пищеварительного тракта и вызвать изжогу. Проконсультируйтесь с вашим врачом и следуйте его рекомендациям. Вместе вы сможете подобрать диету, которая будет оптимальной для вас и вашего ребенка. Чем полезна острая пища для будущей мамы? Согласно статистике, острые продукты занимают третье место после соленого и сладкого в списке вкусовых предпочтений будущих мам. Такая потребность вызвана нехваткой желудочного сока в результате изменений гормонального фона. Если употреблять острую пищу в умеренных количествах, то это будет способствовать улучшению кровообращения и стимуляции выработки желудочного сока. Также специи помогают вырабатывать серотин, так называемый «гормон счастья». А именно он помогает справиться с депрессией, главной спутницей беременных женщин. Кроме этого, острые и соленые продукты помогают уменьшить приступы тошноты, которые так мучают будущих мам в первый триместр беременности. Острый перец снижает риск возникновения тромбоза. Также для будущей мамы очень будут полезными лук и чеснок – это не только противовирусные средства, но и источники микроэлементов. К 24 неделе беременности у большинства женщин пищевые предпочтения приходят в норму и вопрос о том, можно ли употреблять острые продукты, становится менее актуальным. Чем вредна острая пища? Если злоупотреблять острыми продуктами, то может возникнуть расстройство кишечника, изжога и метеоризм. Особенно нужно быть осторожным, если до беременности у женщины были проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью. Кроме этого, необходимо учесть тот факт, что после соленой и острой пищи возникает жажда, а избыток жидкости увеличивает нагрузку на почки и сердце. Может возникнуть отечность и давление на диафрагму. В последние месяцы беременности необходимо исключить острые блюда из рациона. Их можно заменить несоленым сыром или сушеными семечками. Это полезные блюда для будущей мамы, но их тоже нужно употреблять в меру.