ТРЕНИРОВКИ В РАЗНЫХ ПУЛЬСОВЫХ ЗОНАХ

Наши будущие полумарафонцы и марафонцы продолжают тренировки с бессменным тренером Анной Хрящевой. Они уже хорошо знакомы с фартлеком. И на этой неделе в их тренировочном плане добавлена длительная беговая тренировка в смешанном темпе!
Зачем бежать долго, да еще и в разном темпе?
Тренировка в разных пульсовых зонах отлично развивает выносливость сердечно-сосудистой системы и готовит к более длительным тренировкам на низком пульсе. С каждой такой тренировкой выносливость атлета растет и последующие длительные пробежки на низком пульсе он переносит гораздо легче!
Будем и дальше следить за успехами наших ребят! Удачного окончания недели всем😊😊😊
📷 А еще мы есть в Instagram! - www.instagram.com/letorun #letorun #w2r #welcometorun #moscowmarathon #московскиймарафон#какначатьбегать #естественныйбег