КОГДА ЗАБЕГ В ЖАРУ...

Как прошли ваши выходные? Пробежались по жаре? Вообще на таком солнцепеке бегать не рекомендуется, легко получить тепловой удар.
Но что делать, если в этот день забег и необходимо в нем участвовать? Наш тренер Марина Новоторова пробежала десятку на Первом Мининском марафоне в Балахна в Нижегородской области. Стояла жаркая погода, термометр показывал + 35.
"До старта мы с подругой прятались в тенечек. Когда дали старт, бежали очень медленно под открытым палящем солнцем. В одну сторону был встречный ветер, в другую сторону практически без ветра. На дистанции нас поливали водой. В начале старта мы были последними. Подруга мне говорит, мы что прибежим последними. Я говорю ей: "Не переживай. Лучше последним, чем вообще не добежать!" Когда пробежали термометр показывал за 40. Очень сильно обгорела плечи".
Такая жара стала камнем преткновения и для нашего ученика Сергея Чертопруда. Он должен был бежать полумарафон на Московском трейле. Готовился к дистанции. Но погода внесла коррективы: 2/3 трассы проходят по полю или по склонам горок, как раз где самый солнцепек. Совместно с тренером Мариной Новоторовой было принято решение пробежать только десятку на трейле: был риск получить тепловой удар. Но и эта десятка далась тяжело! Жара, никуда от нее не деться...
Поздравляем Марину и Сергея с успешным финишем и желаем дальнейших "нежарких" забегов!
#letorun #w2r #welcometorun #moscowmarathon #московскиймарафон #какначатьбегать #подготовкакмарафону #42км #естественныйбег