Рацион на сегодня:

☀️На завтрак:
🔸Кофе или чай
🔸Рисовая каша (200 г)
Важно! Во время диеты, выведутся лишние токсины и вредные вещества. Постепенно, замените чай и кофе, которые вы пьёте в течение дня на воду. И вы вы быстрее придёте к тому результату который хотите.
⛅️На обед:
🔸Отварная говядина или курица (100 г)
🔸Рис
🔸Чашка зеленого чая или кофе
Ужин до 18.00. Первые две недели, чтобы быстрее сбросить вес нужно кушать до 18.00. Потом этого правила можно не придерживаться.
☁️На ужин:
🔸Овощной суп с ломтиком черного хлеба
#ППменю@sunny_day_girl