Уверенны, для вас не секрет, что глазам нужно давать отдых 👁

За день мы поглощаем огромный объем информации и даже абсолютно здоровые глаза устают ❗
Предлагаем вам ознакомиться с гимнастикой для глаз:
🔹 Сядьте на стул. Закройте глаза и прикройте их ладонями. Теперь поставьте локти на стол и постарайтесь расслабиться. Представьте то, что доставляет вам удовольствие (море, дом, лес и т. д.)
🔹 Сядьте, закройте глаза. Представьте, что кончик вашего носа — это ручка. Сейчас вы будете писать в воздухе этой ручкой. Не важно, что именно, это может быть слово или какой-то контур.
🔹 Глубоко вдохнув, сведите глаза к кончику носа. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдыхая приведите глаза в исходное положение. Повторите упражнение 7-10 раз.
🔹 На вдохе опустите взгляд вниз. Ведите глазами по часовой стрелке, пока не дойдете до 12 часов. Не задерживаясь, на выдохе, продолжайте вести глазами по часовой стрелке до 6 часов. Постепенно увеличивайте количество кругов в упражнении.
💡 Эти простые и полезные упражнения можно выполнять даже на работе, чтобы дать глазам отдохнуть от компьютера.
🌍 Переходи по ссылке 👉🏻: https://vk.cc/9vFI0s тут все адреса.