Бананы способствуют набору веса⁉️

Бананы действительно калорийный продукт (90 ккал на 100 граммов продукта), однако помимо сахаров этот продукт является источником цинка, железа, фолиевой кислоты и кальция, калия и витаминов группы В.
Вкусные, спелые плоды дают нам заряд энергии, а в силу наличия в них триптофана, который в нашем организме превращается во всем известный «гормон радости» серотонин, их можно считать настоящим антидепрессантом ✅
Все зависит от того как часто вы употребляете бананы. Если есть по одному банану 2-3 раза в неделю, никакого вреда фигуре не будет.