В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ПРОБИОТИКИ И ПРЕБИОТИКИ

Необходимые нам пробиотики вы можете получить из продуктов питания. В основном это кисломолочные продукты и сыры:
✅ биоваренец, биоряженка, биопростокваша,
✅ квашеная капуста,
✅ соленые огурцы (без уксуса),
✅ мягкие сыры.
Пребиотики включают в себя некоторые дисахариды (лактулозу), олигосахариды и полисахариды (инулин, целлюлозу и др.). Они, в свою очередь, и содержатся в продуктах. Инулин и лактулоза, к примеру, есть в биопростокваше с ванилью от «Целебной радуги». Кроме того, пребиотики содержат следующие продукты питания:
✅ бананы,
✅ овсянка,
✅ яблоки,
✅ отруби.
#целебнаярадуга