282.

Жила-была девочка. И ее очень часто предавали. Так часто, что она перестала верить. Совсем. Решила верить себе. И осталась в одиночестве. Оказалось. тоже не сахар. Опыта доверия нет.
Автор Анна Иванова
Бывает так, что люди боятся доверять из-за прошлого негативного опыта. Основные причины страха доверять:
o Болезненные события, такие как предательство, обман или насилие в прошлых отношениях, закладывают страх перед близостью и недоверие к людям.
o Низкая самооценка и неуверенность в себе. Люди могут считать себя недостойными любви и заботы, или же не верить в свою способность справиться с последствиями возможной неудачи в доверительных отношениях.
o Постоянное беспокойство заставляет человека видеть во всем наихудший сценарий, что затрудняет построение доверительных отношений.
o Страх перед неопределенностью и желанием всё контролировать заставляет людей закрываться и выстраивать барьеры, препятствующие доверию.
o Негативный опыт взаимодействия с близкими в детстве, например, обман родителей, может сформировать убеждение в том, что доверять нельзя вообще никому.
o Социальные и культурные факторы. Иногда доверие в обществе может восприниматься как слабость, а культурные стереотипы и предвзятость могут мешать формированию доверительных отношений.
o Идеалистичный взгляд на отношения и чрезмерная требовательность к окружающим может привести к тому, что любое несоответствие реальности будет восприниматься как предательство.
Что помогает преодолеть страх:
o Признать и понять свои страхи. Осознание того, что страх доверия — это нормально, является первым шагом к исцелению.
o Работать над самооценкой. Повышение самооценки и уверенности в себе поможет принять риск, связанный с доверием.
o Практиковать уязвимость. Позволив себе быть уязвимым, можно создать условия для истинной связи с другими людьми.
o Обратиться за профессиональной помощью. В безопасной обстановке со специалистом можно получить опыт построения доверительных отношений, что поможет разорвать замкнутый круг недоверия.