7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МОЗГА 😉

☝1. «Я знаю пять имён…»
Лучшая детская игра для тренировки интеллекта, которую мы предлагаем взять на вооружение взрослым. Она не только расширяет кругозор, но ещё и тренирует скорость нашего мышления. Задача проста: назвать в определённом темпе 5 имён или названий городов, рек, стран, деревьев, птиц, зверей, марок автомобилей, композиторов, поэтов, фильмов и т.д. – список может быть очень длинным. Представьте, что вы отбиваете мяч от земли, и на каждый отскок вы называете новое имя собственное. Чем больше категорий, тем интереснее.
☝ 2. Письмо нерабочей рукой
Возьмите за правило каждый день писать пару строчек нерабочей рукой. Это позволит синхронизировать оба полушария мозга и поможет мыслить более ясно и творчески.
☝ 3. Всё наоборот
Придумайте любое слово и произнесите его наоборот, например: море – ером, книга – агинк, конфета – атефнок. Сначала выбирайте слова покороче, затем переходите к более длинным. Это, на первый взгляд, простое упражнение – настоящее испытание для мозга. Заставьте его потрудиться, и он привыкнет в два счёта решать самые сложные задачи.
☝ 4. День в деталях
Попробуйте ежедневно, прежде чем ложиться спать, вспомнить в мельчайших подробностях события дня. В начале это будет непросто, но очень скоро вы легко вспомните во что были одеты люди, с которыми вы сегодня общались, какого цвета машина стояла под окнами кафе, где вы обедали и т.д. Это отличная тренировка вашей внимательности, памяти и осознанности.
☝ 5. Ассоциации
Прекрасное упражнение для тренировки скорости вашего мышления. Постарайтесь собрать как можно более длинный ассоциативный ряд к любому слову, которое придёт вам в голову. Со временем старайтесь, чтобы ваши ассоциации были необычными и творческими.
☝ 6. Медитация
Пожалуй, лучшее упражнение для развития концентрации и внимания. Ежедневные тренировки помогут вам совершенно иначе смотреть на окружающий мир, увеличат вашу способность концентрироваться на важном и не отвлекаться, а также позволят гораздо лучше запоминать любую информацию.
☝ 7. Чтение
Простое и приятное занятие может стать прекрасной тренировкой мозга. Помимо получения знаний, заложенных в книге, чтение развивает вашу фантазию, память, концентрацию, способность визуализировать. А также провоцирует на размышления – крайне полезное состояние мозга. kurgan.pifagorka.com