Несколько простых шагов к здоровью — без строгих диет

Вам кажется, что красивая фигура — только для тех, кто живёт на диетах? Нет, на самом деле опасные ограничения в пище вовсе не ведут к долгому здоровью. Всё самое важное намного проще:
— баланс, а не запреты;
— полноценный белок в рационе для крепкого иммунитета;
— витамины и микроэлементы каждый день — даже если вы пробуете диету;
— никакой крайности: низкоуглеводные или слишком белковые диеты портят пищеварение и вредят почкам;
— не обманывайтесь «соковой диетой» — сахара там больше, а полезного почти ничего нет.
Слишком жёсткий режим питания может не улучшить вашу внешность, а наоборот — унести энергию, ухудшить самочувствие, повлиять на кожу и волосы. Даже появиться неприятный запах!
Всё это можно предотвратить, если прислушаться к своему организму, уважать советы врачей и понимать: настоящее здоровье — в заботе о себе и близких, а не в модных ограничениях.
Наша страна сильна тогда, когда вместе выбираем доброе и верное. Будьте уверены: у нас найдётся путь к гармонии и здоровью!
Поддерживаете ли вы идеи разумного питания? Рассказывайте, делитесь историями — мы всегда рядом!