Как правильно начать голодать?

Начинать следует с одного дня голодания, к которому сначала нужно обязательно подготовить организм, а затем помочь ему выйти из этого состояния.
При однодневном голодании вхождение должно длиться 2-3 дня, соответственно подготовка к двухдневный голоду - 4-6 дней, трехдневному голоду – 8-12 дней, и столько же дней следует выходить из состояния голода. В противном же случае вы не только не улучшите свое здоровье, а серьезно подорвете его.
В процессе подготовки к голоданию вам следует отказаться от жирной, сладкой и соленой пищи, от мясных, рыбных, молочных продуктов. Употребляйте в небольших количествах продукты, содержащие сложные углеводы и клетчатку – овощи, фрукты, зерновые культуры, исключите алкоголь и курение. Ежедневно проводите чистку организма с помощью клизмы или слабительного. В день голодания пейте больше жидкости, желательно просто воду.
В процессе выхода из состояния голода важно помнить – организм долгое время не получал пищу, следовательно набрасываться на еду категорически запрещается поскольку это может привести к летальному исходу. Следует начинать пить сок или компот, затем начать кушать небольшое количество вареных овощей и каши на воде. Исключить полностью соль, сахар, яйца, мясные и рыбные продукты.
***Материал опубликован в ознакомительных целях. Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с Врачом.
#лечебное_голодание #беловодие #центр_николаева #голодание #санатории_алтая #голодание_статьи #о_голодании #голодание_николаев #нетрадиционная_медицина #очищение #АМ