Фруктовый салат:

Любые фрукты
Натуральный йогурт без добавок
Орехи (по желанию)
Фаршированные шампиньоны:
Шампиньоны 6 крупных
Помидор 1 средний
Сыр низкокалорийный 50-100 г
Салат с тунцом:
Листья салата 3-4 шт
Огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Вареные яйца 2 шт
Тунец в собственном соку 0,5 банки
Лимон для заправки
Оливковой масло
Соль, перец
Запеченное куриное филе:
Филе 2 шт
Вода 1 ст
Соль 2 ч.л.
Оливковое масло 1,5 ст.л
Соль 0,25 ч.л
Мед 1 ч.л
Паприка 1,5 ст.л
Орех мускатный тертый 0,25 ч.л
Чеснок 1 зубчик