🐻💬 Как правильно подвести итоги за год?

🎈
Гризби считает, что очень важно определить, чего вы достигли в уходящем году, чтобы правильно поставить цели на следующий. Для этого нужно сделать всего три шага. Итак 💁‍♂
1) Составляем список достижений 📄
Запишите 20 своих достижений за год. Это могут быть выступления на мероприятиях, годовщины, полученные новые навыки. Может показаться, что 20 — это большое число. Но вы наверняка обнаружите, что достигли большего, чем предполагали. Мы забываем достижения, зато запоминаем проблемы, незаконченные дела и ошибки. Если вы не фиксировали свои достижения в течение года, просмотрите свой календарь и записи в социальных сетях, чтобы освежить память. Каждую неделю записывайте, чего вы достигли, даже если это будут небольшие победы.
2) Определяем, на что тратили своё время и внимание ⏳
Подумайте, на какие сферы жизни вы тратили больше всего времени, внимания и энергии в уходящем году. Используйте методику «горячих точек». К ним относятся разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения, развлечения. Часто мы уделяем время одной сфере и игнорируем другие. Например, вкладываем силы в карьеру, но не успеваем проводить время с близкими. Нет правильного или неправильного распределения времени. Если вы размножите внимание на все сферы, не факт, что это приведёт к успеху. Поэтому подумайте, не пренебрегли ли вы чем-то в этом году. Если так, то решите, как будете выстраивать баланс между разумом, телом, эмоциями, карьерой, финансами, отношениями и отдыхом в следующем году.
3) Ставим цели на следующий год 📌
Выберите три большие цели, которых хотите достичь к концу следующего года. Это должны быть именно цели, а не просто обещания: чёткие, досягаемые, по-настоящему важные для вас. При планировании недели или дня учитывайте свои цели. Например, вы хотите похудеть и собираетесь для этого устраивать короткие голодания. В начале недели определите, сколько вы будете есть каждый день и в какое время голодать. Взгляните ещё раз на свои «горячие точки», чтобы понять, что у вас в приоритете, а чему нужно уделить больше внимания.
#ГризбиСоветы #ГризбиПсихология #новыйгод #советы источник: lifehacker.ru