СО2 и человек.

Как качество воздуха влияет на сон и производительность человека? 🤔🌀
Мы уже писали о том, что избыток углекислого газа негативно сказывается на состоянии человека. А в этой статье рассмотрим подробнее, при каком уровне содержания в воздухе СО2 начинает меняться самочувствие человека, а также приведем вырезки из исследования «Влияние качества воздуха в спальне на сон и производительность труда» от П. Стром-Тейсена, Д. Жуковска, П. Варгоцки, Д. Вьон.
Сейчас люди сами могут создавать удобные и комфортные условия для жизни. У нас есть теплые дома, герметичные окна, не пропускающие холод и шум, кондиционеры, очистители воздуха и многое другое. Но есть и обратная сторона таких удобств — современные материалы и методы строительства практически сводят на нет естественную вентиляцию дома; кондиционеры не всегда выручают; открытые окна — не самый эффективный способ освежить комнату.
Нет точной цифры, чтобы сказать, какой процент людей в полной мере осознает необходимость хорошей вентиляции и последствия плохой. Для этого мы хотим поделиться собственным опытом и выдержками из исследования, проводимого Международным центром качества воздуха помещений факультета Гражданского Строительства Датского Технического Университета.
🌀 Собственные наблюдения
Не раз мы слышали от наших довольных заказчиков, что после установки рекуператора в помещении становилось свежее, работать было легче и комфортнее, сонливость снижалась.
Те, кто устанавливал рекуператор в свой загородный дом, отмечал, что больше не возникало мороки с вентиляцией, сквозняками, теплопотерями, сыростью.
Мы и сами убеждены, что свежий чистый воздух творит чудеса. Но, повторимся, свежий воздух — это не везение, а необходимость!
🌀 Об исследовании
Место проведения исследования — студенческое общежитие Датского технического университета;
Испытуемые — 50% мужчины, 50% женщины;
Условия — проживает в комнате один человек; площадь комнаты около 11м²;
Есть возможность самостоятельно регулировать диапазон температур в помещении; условия вентиляции определяли исследователи.
Каждое утро студенты заполняли анкету о качестве сна и своем самочувствии, затем проходили два теста на логическое мышление.
Студенческий городок располагается в пригороде, где уличный воздух высокого качества. Занимательно, что в исследовании приняли участие студенты двенадцати национальностей. Исследователи попросили студентов жить своей привычной жизнью: не менять график сна-бодрствования, не менять одежду для сна.
🌀 Эксперименты
В ходе исследования над студентами проводились эксперименты. Студенты спали при открытом окне, затем при закрытом. Они спали со включенной вентиляцией и с полностью отключенной. В помещениях были установлены датчики СО2, которые активировали вентиляторы при фиксировании повышения уровня СО2 в воздухе.
Для контроля качества сна студентам выдали актиграфы, которые фиксировали наступление сна, его длительность и качество. Испытуемые также продолжали заполнять анкеты и проходить тесты.
Правда в результате данные анкетирования некоторых студентов все же не взяли в расчет, так как они могли не ночевать в комнате или ночевать не одни, отключать вентиляцию самостоятельно.
🌀 Результаты
Наверняка вы и сами с первых строк интуитивно знали, что улучшение качества воздуха в спальне благоприятно сказывается на состоянии человека. Но все же приведем вам краткие выводы, взятые из исследования.
Результаты исследований показали, что при улучшении качества воздуха в спальне:
– испытуемые характеризовали воздух помещения как более свежий;
– регистрируемые показатели сна улучшались;
– оценка испытуемыми качества сна по шкале Groningen Sleep Quality увеличивалась;
– самочувствие следующего дня испытуемых улучшалось, сонливость снижалась, способность к концентрации росла;
– результаты тестов на логическое мышление были лучше, чем при неработающей вентиляции.
Все данные взяты с источника: http://zvt.abok.ru/articles/409/Vliyanie_kachestva_vozduha_vspalne_na_son_iproizvoditelnost_truda Цифры и факты достаточно убедительны, но собственный опыт куда ярче. Вы можете убедиться сами, что сон (да и бодрствование) при свежем воздухе качественнее и приятнее.
Понравилась статья? Подписывайтесь на нашу группу, чтобы узнавать интересное из мира воздуха, дыхания и вентиляции. А если вы захотите задать вопрос, или вам нужно решить проблему с вентиляцией в вашем доме, пишите нам. Мы ответим на все вопросы и поможем с выбором вентиляции)