Многие из вас сталкивались в своей жизни с газлайтингом, только не знали, что это он.

Давайте в рубрике #деструктивныеотношения_va разберёмся с тем, что же это такое.
Само слово произошло от названия фильма «Газовый свет» (Gaslight), где муж в корыстных целях пытается свести жену с ума. Фильм есть в свободном доступе, рекомендую посмотреть на досуге.
Сегодня под газлайтингом понимают форму психологического насилия, при которой манипулятор вынуждает жертву усомниться в собственной адекватности. Часто последствиями газлайтинга являются нервные срывы и депрессия, которые, в свою очередь, могут привести к непоправимым последствиям😞
Газлайтинг может исходить от любого человека, но чаще всего это кто-то из супругов или родителей. Этот приём может применяться как осознанно, так и нет, но сути это не меняет: его воздействие одинаково разрушительно в любом случае и терпеть его нельзя!
Как распознать газлайтинг:
🚩человек регулярно (!) говорит вам, что с вами что-то не в порядке («тебе надо сходить к психиатру», «попей успокоительные», «у тебя с головой не в порядке», «адекватные люди так себя не ведут» и т.п.);
🚩человек регулярно (!) обесценивает ваши чувства, убеждает вас в том, что чего-либо не было или всё было не так, в то время как вы помните совсем иное («я такого не говорил», «ты всё придумала», «это было не так», «я тебя пальцем не тронул, ты сама ударилась» и т.д.);
🚩во всех проблемах в отношениях оказываетесь виноваты вы.
Это самые явные признаки газлайтинга. Но прежде, чем обвинить кого-то в таких манипуляциях, обратите внимание на слово «регулярно». Если человек однажды сказал вам «такого не было», то это ещё ни о чём не говорит. Но если вы наблюдаете несколько признаков газлайтинга, и/или это повторяется регулярно – проблему нужно срочно решать🙅
И ещё один важный момент: если вам говорят «с тобой что-то не так, сходи к врачу» разные люди, которые не связаны между собой, например, мама, подруга, которая с вашей мамой не общается, и коллега, которая не знает ни маму, ни подругу, то есть вероятность, что это не газлайтинг и вам, действительно, нужна помощь.