Фитнес на льдуФитнес на льду или, как его еще называют, айс-фитнес — это, по сути, фигурное катание на льду, но направленное не столько на эстетику, сколько на эффективность.

Фитнес на льду помогает:
Похудеть
Первый и главный показатель, который оправдывает популярность этого вида спорта. Дело в том, что обычный фитнес, конечно же, эффективен, но он не имеет коренных отличий от любых других видов спорта: Вы делаете комплекс упражнений в интенсивном режиме (кстати, которые можете сделать зачастую и дома), калории сжигаются, жировые отложения уходят. Соответственно, наступает похудение. Фитнес на льду имеет подобную схему, однако, с рядом отличий. В айс-фитнесе в постоянном напряжении находятся мышцы ног, при этом крайне важно соблюдать координацию. Если Вы — новичок в катании на льду, Вам понадобится больше усилий для обучения, но результат наступит быстрее, так как нагрузка окажется большей.
Выработать хорошую координацию
Занимаясь на льду, Вам придется постоянно контролировать равновесии. Именно это позволит выработать координацию движений, для женщин еще и грациозность в повседневной жизни. При регулярных тренировках улучшается осанка, ходьба становится более плавной, а движения — женственными. Если Вы желаете не только привести себя в форму, но и обрести элегантное равновесие, айс-фитнес — спорт именно для Вас.
Улучшить общее самочувствие, подтянуть мышцы
Активные и регулярные тренировки дают равномерную нагрузку на все мышцы тела, обеспечивая общее улучшение физической формы. К тому же такой спорт улучшает обмен веществ, кровообращение. Многие люди, занимающиеся айс-фитнесом, ранее ощущали головные боли и ряд недомоганий, но после начала тренировок все неприятные симптомы ушли.
Научиться кататься
Да, именно этот вид спорта приблизит Вас к фигурному катанию. Кто знает, если Вам действительно понравится, Вы сможете начать заниматься фигурным катанием как отдельным видом спорта и, вероятно, достигнете успеха. Айс-фитнес культивирует увлеченность, он никогда не бывает скучным.
Если Вы решили не просто похудеть, но и еще найти увлечение, которое станет частью Вашей жизни, Если Вы пожелали найти тот спорт, который является достаточно необычным, но весьма доступным, то айс-фитнес станет прекрасным выбором для Вас.