Летние отеки: как вернуть лёгкость телу?

☀️🦶Лето — пора активностей и ярких эмоций. Но для многих именно в этот сезон появляется неприятная проблема: отёки. Чаще всего страдают ноги, руки и лицо — это дискомфорт и плохое настроение.Почему тело задерживает жидкость? 💧🔸 Жаркая погода: на жаре организм старается сохранить влагу, замедляя кровообращение и лимфоток — жидкость застаивается, появляются отёки.🔸 Монотонная поза: долгие часы без движения перегружают сосуды и лимфатическую систему, мешая нормальному оттоку жидкости.🔸 Несбалансированное питание: избыток соли, сахара и жирной пищи нарушает работу сосудов и провоцирует задержку жидкости.🔸 Недостаток воды: при обезвоживании организм, наоборот, начинает запасать влагу "про запас", что приводит к отёкам.Как вернуть лёгкость и избавиться от отёков? 🌿🔹 Пейте больше чистой воды: малыми глотками в течение дня для естественного выведения жидкости.🔹 Больше движения: короткие прогулки и разминки активизируют кровообращение и лимфоток.🔹 Корректируйте рацион: меньше соли и вредных жиров, больше свежих овощей, фруктов и зелени.🔹 Контрастный душ для ног: тонизирует сосуды, помогает циркуляции.🔹 Давайте отдых ногам: приподнимайте их во время отдыха, чтобы облегчить отток жидкости.🔹 Поддержите лимфатическую систему: попробуйте продукты для здоровья лимфы, например, концентрат для напитка «Лимфобаланс» - натуральная поддержка для очищения организма и работы лимфатической системы. Просто растворите саше в воде — и почувствуйте лёгкость изнутри!