В современном бешеном ритме жизни очень сложно выкраивать время на здоровый сон.

НО! Правильный сон это не только залог хорошего самочувствия и здоровья - это ещё и хороший катализатор эффективности тренировок.
Если вы серьёзно занимаетесь спортом или же горите желанием достичь каких-то целей в рамках своей увлечённости физическими упражнениями, то попробуйте начать спать должное количество часов. 8 будет оптимально, но при условии, что вы ложитесь спать до полуночи.
В "День сна" Panna Cotta желает вам настроить свой режим сна и бодрствования так, чтобы он эффективно сказывался на тренировках в нашем фитнес-клубе!
Запись на тренировки по телефону +7 (4942) 322-161 или через сообщения группы (директ).
#pannacotta44 #fitnessmix #фитнесвкостроме #фитнестренер #тренеркострома #растяжкавкостроме #пилатес #zumba #pannacottakids