💖 Высыпаться.
💖 Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
💖 Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
💖 Заниматься спортом.
💖 Пить много воды.
💖 Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
💖 Есть только качественную и вкусную еду.
💖 Любить и уважать свое тело.
💖 Покупать себе красивую одежду.
💖 Не курить.
💖 Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
💖 Пить перед сном кефир.
💖 Не есть за компьютером и перед телевизором.
💖 Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
💖 Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
💖 Пить чай и кофе без сахара.
💖 Много ходить пешком.
💖 Регулярно заниматься сексом.
💖 Принимать контрастный душ.
💖 Чаще смеяться.
💖 Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
💖 Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
💖 Следить за состоянием здоровья.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев