💥5 ПРОДУКТОВ, которые придадут вашей коже невероятное сияние💥

Вы когда-нибудь были настолько расстроены своими продуктами по уходу за кожей лица, что готовы были выбросить свою любимую баночку сыворотки?
Начните с ревизии вашего рациона, а не баночек с кремом. Все, что вы употребляете, влияет на вашу кожу, и может как помочь, так и навредить (акне, сухость и потеря упругости кожи, морщины, а также тусклый цвет лица).
🍇 Ниже – 5 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ, которые помогут улучшить состояние вашей кожи и придадут ей невероятное сияние.
Антиоксиданты
🥕Главный источник антиоксидантов – пища, богатая витамином А, С и Е. Витамин А в большом количестве содержится в моркови, тыкве, сладком картофеле, кабачках, манго, шпинате, дыне и капусте. Удивительно, но, в клубнике намного больше витамина С, нежели в апельсине или грейпфруте. Полезные растительные масла, орехи, семечки, оливки, шпинат, спаржа – все они содержат большое количество витамина E.
Цельнозерновые продукты
🍞В последнее время продукты из цельного зерна перестали уважать (поклонницы безглютеновых диет, вам привет). Но мы-то с вами уже разобрались со всемиплюсами и минусами глютена, и теперь с уверенностью можем сказать, что глютен не представляет для обычных людей никакой опасности. Конечно, белый хлеб и макароны из нетвердых сортов пшеницы могут вызвать всплеск инсулина, а он, в свою очередь, может спровоцировать появление акне. Продукты из настоящего цельного зерна содержат волокна, которые способствуют пищеварению. А проблемы с пищеварительной системой, как известно, являются одной из причин акне, экземы, сухости кожи и т.д.
Незаменимые жирные кислоты
🥜В наших умах глубоко укоренилось представление о том, что все жирные продукты – это плохо. Но не все жиры – наши враги. Существует масса полезных жирных продуктов. Незаменимые жирные кислоты (например, омега-3 и омега-6) помогают нашему организму производить природный масляной барьер на коже и сохранять ее увлажненной, напитанной и молодой. Без этих жиров ваша кожа будет не только сухой, но и склонной к появлению мелких высыпаний. Рыба, семена и орехи – главные источники жирных кислот, поэтому старайтесь употреблять в пищу больше лосося, лена и грецких орехов.
Специи
🌶Мы привыкли думать, что специи созданы для того, чтобы придать блюдам особый вкус. Но в некоторых случаях они могут принести огромную пользу вашей коже! Корица, карри и паприка полны антиоксидантов! Попробуйте также куркуму и перец чили, которые оказывают противовоспалительный эффект.
Вода
💦О полезных свойствах простой воды вы уже знаете. Как и знаете о том, что пить много воды – лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Утверждение о том, что питьевая вода сохраняет кожу увлажненной – не больше, чем миф. Но то, что она действительно улучшает поглощение питательных веществ и вымывает токсины из организма, является научно доказанным фактом.
Результат – гладкая и сияющая кожа!
Теперь вы знаете, какие продукты помогут добиться сделать кожу красивой и сияющей. Используйте свои любимые крема, лосьоны, тонеры и скрабы в тандеме с этими суперфудами, и вы увидите, как ваша кожа начинает светиться и наполняется здоровьем изнутри.
📝Записаться☎ тел/WhatsApp, л/с✉ , VK/Viber +7(982) 278-48-30
💥Работаю в уютном отдельном кабинете по адресу: ул. 2-ая Эльтонская, 47. Студия красоты Rimmay ( Чурилово 15 минут от центра)
🙋‍♀Ваш косметолог-эстетист и мастер восковой депиляции Вероника! 😘
#чурилово#мамычурилово#челябинск#косметологчурилово#косметологчелябинск#неслабыйпол#неонфитнесклуб#эстетчурилово