РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА.

5 секретов наслаждения.
Суета, суматоха, стрессовые ситуации естественным образом наполняют будни современного человека. Жизнь закручивает все быстрее и кажется, что времени совсем не остается.... на саму жизнь.
И даже в свободное время нам не всегда удается расслабиться, но очень важно научиться расслабляться и отдыхать полноценно, отпустив все заботы. Необходимо восстанавливаться, для того что бы не сломаться окончательно.
Очень эффективное средство расслабления, которое можно запросто устроить себе дома, это расслабляющая ванна. И для того, что бы это средство сработало максимально, необходимо все подготовить заранее.
И так, 5 секретов расслабляющей ванной:
1. Вода.
Вода в расслабляющей ванной должна быть достаточно горячей. В теплой или прохладной воде особо расслабиться не получится. Горячая же вода размягчит ваши мышцы, разгонит кровь, откроет поры вашей кожи и подарит вам ощущение защищенности. Перед тем как лечь в ванну лучше всего принять душ, что бы очистить тело. Ведь не очень то получиться расслабиться при ощущении, что лежишь в грязной воде.
2. Освещение.
Лучше всего для освещения подойдут свечи. Это не просто прихоть и подходит не только для романтики. Дело в том, что свет от горящих свечей более мягкий и приятнее нашему глазу, что позволит нам расслабиться зрительно. Конечно же при этом будет совсем хорошо если Вас будут окружать красивые предметы интерьера. Например, цветы, красиво свернутые полотенца, интересные баночки с кремами и мыло ручной работы, созданное с любовью и частичкой души мастера.
3. Ароматы.
Обязательно подумайте о том, какими ароматами заполнится ваша ванная комната. Запахи действуют на нас особенным образом и об этом важно помнить. Для ароматизации воздуха лучше всего подойдут натуральные эфирные масла. Масла можно испарить в арома-лампе, можно добавить несколько капель прямо в воду. Также эфирные масла часто используют в мыле ручной работы. Такое мыло очень приятно в использовании и благотворно влияет на нервную систему. Для расслабления лучше всего выбрать ароматы лаванды, апельсина, илаг-иланга,ладана, бергамота, мандарина, мяты, майорана.
4. Звуки.
Если вы любите тишину и можете себе ее позволить, то на здоровье. Но если, вы живете в многоквартирном доме или у вас большая семья, то тишину послушать удается не так часто. В таком случае обязательно заполните пространство особенными звуками: любимыми мелодиями или музыкой для релаксации. Дайте вашим ушам насладиться приятными вибрациями, что позволит вашему мозгу переключиться в режим отдыха значительно легче и быстрее, отбросив все заботы.
5. Прикосновения.
Ваша кожа прекрасный проводник информации, которая либо успокоит вашу нервную систему, либо наоборот вызовет раздражение. Устройтесь максимально удобно, положите под голову подушечку или свернутое полотенце. На распаренную кожу лица можно нанести питательную маску. А тело массировать специальным массажером или мылом ручной работы, с легким скрабирующим эффектом. Таким эффектом обладает мыло, например, с натуральным молотым кофе или зернами мака, с люфой, косметической глиной, сушеными травами, специями. Также для приятных ощущений используют пену и соли для ванн.
Эти простые советы помогут Вам беззаботно расслабиться и насладиться минутами покоя.