После тяжелого трудового дня очень хочется расслабиться и отдохнуть, но еще неплохо было бы сделать что-то полезное и нужное для здоровья. Именно хороший массаж сможет не только расслабить, но еще добавить бодрости. Если вдруг заметили что стали хуже спать, часто испытываются те чувства «как будто весь на иголках и раздражен», совсем нет времени на отдых и уже просто выбились из сила, то это первые сигналы что неплохо было бы подумать о здоровье. В этом случае в качестве оздоровительной процедуры может выступить массаж. С его помощью возможно будет снять усталость и тяжесть, избавиться от стрессового состояния и просто отдохнуть мыслями и телом. Многие исследователи и ученые уже очень давно доказали, что массаж способствует нормализации кровотока в организме. А это означает, что постоянно ко всем клеткам доставляется такой важный и необходимый кислород, который участвует в поддержке анаэробного синтеза АТФ, являющегося источником жизненной энергии, необходимой для многих процессов в организме. К тому же массаж оказывает положительное воздействие на лимфатическую систему, с помощью которой токсины выводятся из организма. Самой важной задачей этой системы является борьба с инфекциями совместно с иммунитетом. Постоянная усталость и стресс значительно увеличивают возможность заболеть, особенно в период холодов и ненастной погоды, а простудные заболевания отнимают силы. Когда массажист делает массаж, то он оказывает давление на точки тела, и способствует повышению эффективности работы лимфатической системы в целом. Кровообращение становится лучше, повышаются реологические характеристики крови. Благодаря чему человек перестает быть вялым и не энергичным, а соответственно организм начинает работать отлично как часы. Эффект от массажа сохраняется в течении нескольких дней. Если человек не спит или имеет плохой сон, то он постоянно чувствует недомогание, боль в голове, ухудшается концентрация внимания, повышается гормон стресса. А вот массаж снижает уровень этого гормона и повышает уровень серотонина, который потом синтезируется в мелатонин, данный гормон способствует быстрому засыпанию и хорошему сну. Массаж очень полезен после тренировок, поможет он поможет прийти в чувства, повысить мышечную энергию в клетках. Особенно он будет полезен, если человек тренируется на выносливость. Массаж - это замечательная процедура, которая подходит как спортсменам, так и просто любителям заниматься спортом, и даже тем, кто не занимается им вовсе. Массаж помогает расслабиться, сохранить энергию и к тому же поддержать здоровье в целом.