СУПЕРФИГУРА

(функциональная тренировка с собственным весом, с утяжелёнными мячами, фитболами, гантелями, экспандерами)
Занятие состоит из 2-ух частей:
1 - специальные упражнения для мышц бёдер и ягодиц (мышц пресса, талии и спины; всех мышечных групп), силовые упражнения с собственным весом, с утяжелёнными мячами, фитболами, гантелями, экспандерами;
2 - стретчинг (расслабление, снятие психического напряжения, уменьшение болевых последствий занятий)
Занятия позволяют:
- Укрепить мышечный корсет
- Развить координацию движений, ловкость
- Развить быстроту реакции
- Поднять общий тонус организма
- Улучшить осанку
- Восстановить и улучшить подвижность суставов
- Снять стресс