Как провести выходные с пользой для себя.

Способ 1: прогулка в лесу
Прогулки по пересеченной местности стимулируют, в первую очередь, мышцы нижних конечностей: икроножные, голеностопные, бедренные, и, что немаловажно для женщин – ягодичные. Если вы намерены гулять целый день, то, не сильно усердствуя и потратив на поход по лесу около 8 часов, вы потеряете такое же количество калорий, которое вы расходуете за два посещения тренажерного зала.
Способ 2: квест в офлайн-режиме
Также многие компании предлагают различные варианты полезного отдыха в выходные, в программу которого входят, например, поиски клада по карте. За сокровищами охотятся несколько команд и у каждой не так много времени на то, чтобы раньше других разгадать карту-путеводитель, преодолеть все препятствия. Жребий определит, в какой из трех команд вы окажетесь. Возможно, вам придется перевоплотиться во внимательного охотника или пирата.
Все это, безусловно, не может не способствовать хорошей энергетической и физической подпитке нашего организма, его психологической разгрузке.
Способ 3: отдых с коллегами
Не будем забывать и о популярных нынче корпоративных играх, проводимых в выходные дни в лесу. Как правила, они представляют собой ряд заданий, придуманных так, что их можно выполнить только действуя вместе, в команде.
Группа совместными усилиями вырабатывает тактику и стратегию решения задачи, учитывая возможности каждого участника коллектива. Физическая сила, ловкость, сноровка отдельных участников, безусловно, могут быть важным вкладом в общий выигрыш, но не гарантируют его.