🍵 Гарнир из брокколи и цветной капусты 🍵

Можно говорить очень долго о всех свойствах и полезностях этих овощей, но это же еще и вкусно!!! Мне очень нравится, кушая это блюдо – запивать его томатным соком. Готовится быстро и легко! А еще и очень красиво!
Чтобы приготовить гарнир из брокколи и цветной капусты, вам понадобится: смесь брокколи и цветной капусты в равных частях – 400 г мука – 2-3 ст. л. масло растительное – для обжарки соль – по вкусу перец черный молотый – по вкусу
Количество порций: 2 Калорийность:Низкокалорийный Сложность:Легко
Как приготовить гарнир из брокколи и цветной капусты.
Шаг № 1: Выложите овощи на тарелку и поставьте в микроволновую печь на полную мощность на 1-2 минуты. Выньте и слейте образовавшуюся жидкость (если есть).
Шаг № 2: Затем посолите и поперчите по вкусу капусту. В муку тоже добавьте немного соли и перца.
Шаг № 3: Затем обваляйте овощи в муке и обжарьте со всех сторон до золотистой корочки.
Источник: http://www.1001eda.com/garnir-iz-brokkoli-i-cvetnoj-kapusty