ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС

Наименование продуктов
Карамель 160
Батончик «Марс» 122
Картофель вареный 121
Тушеная фасоль 120
Йогурт с различными добавками 115
Финики 110
Пиво 108
Белый хлеб 100
Кисломолочные продукты 98
Черный хлеб 96
Печенье 92
Молоко 90
Мороженое 89
Крекеры 87
Кексы, пирожные, виноград 82
Бананы 81
Белый рис, круассаны 79
Кукурузные хлопья 75
Пончики, картошка «фри» 74
Коричневый рис 62
Картофельные чипсы 61
Апельсины 60
Рыба, яблоки 59
Зерновой хлеб 56
Попкорн 54
Говядина 51
Лактоза 50
Мюсли 46
Сыр 45
Овсянка, макароны твердых сортов 40
Куриные яйца 31
Грейпфрут, вишня, перловка, зеленая чечевица, черный шоколад с содержанием какао 70% 22
Арахис, свежие абрикосы, сухие соевые бобы 20
Капуста, чеснок, брокколи, грибы, лук, зеленый перец, баклажаны, помидоры, листовой салат 10
Семечки подсолнуха 8
#СахарныйДиабет